El cicle menstrual marca variacions naturals al llarg del mes que poden influir en l'energia, l'estat d'ànim i el confort del dia a dia. Factors com l'alimentació, el descans o el nivell d'estrès poden accentuar aquestes oscil·lacions.

Aportar els nutrients adequats pot ser un suport en cada fase del cicle: la Vitamina B6 contribueix a la regulació de l'activitat hormonal, el Ferro contribueix a disminuir el cansament i la fatiga, i el Magnesi al funcionament normal dels músculs.