Cuidar la pell durant tot l'any permet mantenir-la saludable i elàstica, i ajuda a retardar l'aparició d'arrugues. Però seguir aquesta rutina a l'estiu adquireix una rellevància especial perquè és l'època en què prenem el sol a la platja i a la piscina. És cert que els raigs del sol aporten el 90% de la vitamina D que el nostre cos necessita. Però també és cert que, si no proporcionem a la pell una aportació extra d'hidratació i protecció, corre el risc d'assecar-se i fins i tot de descamar-se.
La pell és un dels òrgans més grans que tenim. Una persona adulta mitjana té una superfície aproximada de 2 metres quadrats. Però la pell també és fràgil, d'aquí la importància de protegir-la de l'exposició solar. Per això et recomanem que llegeixis aquest article. Et donarem consells útils sobre com cuidar la pell a l'estiu.
Cures externes de la pell
Ara t'explicarem com aconseguir un bon bronzejat sense riscos per a la salut
Hidratar la pell és clau
L'excés de calor fa que el cos perdi aigua, que cal reposar per evitar la sequedat i la descamació de la pell. Com? Beu, almenys, dos litres d'aigua al dia i evita consumir begudes alcohòliques. Són una font important de deshidratació. Una altra opció és beure aigua de coco per ajudar a nodrir la pell. Un altre consell útil: aplica cremes hidratants al cos després de la dutxa. Presta una atenció especial a les zones més seques: colzes, genolls i talons.
Protecció solar diària per a la pell
Tant és si vas a la platja a prendre el sol com si vas a treballar amb roba: necessites protegir la pell les 24 hores del dia, sobretot a l'estiu. Per això, el millor és aplicar una crema protectora de factor 50. I si t'exposaràs al sol durant una hora i mitja o més, porta amb tu un envàs de la teva crema facial per tornar-te-la a aplicar tantes vegades com sigui necessari.
Evita l'exposició al sol durant les hores centrals del dia
Els raigs del sol són molt perjudicials entre les 12 i les 17 hores. En aquesta franja horària, la radiació UVA penetra a la primera capa de la pell i la radiació UVB és capaç d'arribar a les tres capes de la pell (epidermis, dermis i teixit subcutani).
Tria roba que eviti reaccions a la pell
Els materials amb què es confecciona la roba poden provocar reaccions a la pell. A l'estiu és millor utilitzar materials lleugers i transpirables, com el lli, el cotó i la seda. Opta per peces de colors clars, ja que es confeccionen amb menys quantitat de pigments artificials.
Cures internes de la pell
Seguir una alimentació equilibrada, practicar exercici físic i no fumar tenen efectes positius sobre la pell. Si a això hi afegim el consum de complements alimentaris, no només reforçaràs un estil de vida saludable, sinó que també ajudaràs a mantenir la pell sana durant més temps. A Zenement, volem ajudar-te a triar els productes més adequats per gaudir de l'estiu. Aquests són els que considerem més idonis:
Complex per al cabell, les ungles i la pell
El nostre complex per al cabell, les ungles i la pell ajuda a combatre les deficiències de minerals i vitamines que poden provocar un cabell, unes ungles i una pell febles i trencadissos. Conté alfals, llevat de cervesa, germen de blat, algues marines, cisteïna, àcid fòlic, zinc, ferro i biotina, i vitamines A, C i B. Oferim 120 càpsules. Dosi: 2 al dia. Subministrament per a 2 mesos.
Complex a base d'àcid hialurònic i col·lagen
El complex d'àcid hialurònic i col·lagen afavoreix la hidratació de la pell per oferir un aspecte saludable i juvenil, així com la lubricació, la funció i el confort de les articulacions. Conté àcid hialurònic, col·lagen hidrolitzat de màxima absorció, MSM i vitamina C. Oferim 120 càpsules. Dosi: 2 al dia. Subministrament per a 2 mesos.
Biotina Complex
Biotina Complex és una fórmula pensada per cuidar la pell, el cabell i les ungles. Conté, en un comprimit de 6 mm, una dosi elevada de biotina combinada amb seleni i zinc. Oferim 365 comprimits. Dosi: 1 al dia. Subministrament per a 1 any.
Vitamina E
La nostra vitamina E conté la forma natural d'aquesta vitamina, el D-alfa-tocoferol, que s'absorbeix millor (la seva biodisponibilitat és fins a dues vegades superior a la de la vitamina E sintètica). Com a antioxidant, la vitamina E actua contra l'estrès oxidatiu. Propietats confirmades per l'Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA). Oferim 200 càpsules. Dosi: 1 al dia. Subministrament per a 7 mesos.
Solar Care
Prendre Solar Care abans de l'exposició al sol ajuda a protegir la pell, prevé les cremades solars i prepara la pell per al bronzejat. Entre altres ingredients, conté calaguala, seleni, te verd i vitamines A, C, D i E. Oferim 90 càpsules. Dosi: 1 al dia. Subministrament per a 3 mesos.
