Tribulus i maca: per què són diferents i quin triar segons el teu sexe

La maca i el tribulus són dos ingredients extrets de plantes que s'utilitzen habitualment en complements alimentaris. L'objectiu de tots dos complements és millorar la salut de la dona i de l'home, i destaquen principalment pel seu paper en l'augment de la libido i de l' energia. Però quines diferències hi ha entre ells?

Maca i tribulus, ingredients diferents

D'una banda, la maca és una planta originària dels altiplans de la serralada dels Andes, al Perú, a la qual s'atribueixen múltiples beneficis. Coneguda pel seu sabor únic i una aroma semblant al caramel, aquesta arrel es presenta en diferents colors, cadascun amb propietats particulars [1]:

Maca groga: representa aproximadament el 60% de la maca collida al Perú i és la varietat més estudiada i popular. És coneguda perquè augmenta l'energia, millora la concentració i equilibra les hormones.

Maca vermella: representa el 25% de la collita i és especialment rica en fitoquímics. S'ha observat que és beneficiosa per a les dones, sobretot per la seva acció sobre l'equilibri hormonal i la salut òssia.

Maca negra: representa aproximadament el 15% de la collita i destaca perquè és especialment efectiva per als homes. Afavoreix l'augment de massa muscular, la resistència, la concentració mental i la libido.

D'altra banda, el Tribulus terrestris és una planta originària de zones mediterrànies, subtropicals i desèrtiques, coneguda popularment perquè potencia l'activitat sexual i la libido i ajuda a millorar l'espermatogènesi [2]. 

Maca, per a elles 

L'arrel de maca és especialment valorada per la seva composició rica en àcids grassos, aminoàcids, vitamines B i minerals essencials com el magnesi, el calci i el ferro. La maca és una aliada especial per a les dones. Pot ajudar a alleujar problemes menstruals i combatre símptomes de la menopausa. 

Entre altres beneficis de la maca, trobem que pot millorar de manera natural els nivells d'energia, la resistència i el rendiment esportiu, potenciar la memòria i la libido i reforçar el sistema immunitari. 

El nostre complement alimentari es distingeix perquè conté un extracte altament concentrat d'aquesta arrel. Cada càpsula aporta 400 mg d'extracte 10:1 d'arrel de maca, equivalents a 4.000 mg d'arrel. A més, aquest extracte està estandarditzat al 0,6% de macamides i macaens, fet que en garanteix la potència i l'eficàcia.

Tribulus, per a ells 

El tribulus és un aliat especial per als homes, ja que pot activar la producció de testosterona endògena i millorar la funció reproductiva masculina. Entre els seus beneficis, trobem que pot millorar el rendiment físic i la síntesi proteica, els nivells d'energia i el funcionament reproductiu correcte. 

El nostre complement alimentari està formulat amb extracte de Tribulus terrestris altament concentrat i enriquit amb un 90% de saponines. Aquestes saponines faciliten la síntesi de proteïnes a partir d'aminoàcids i tenen un paper crucial en el manteniment i el creixement de la massa muscular, així com en l'optimització del rendiment físic. 

A més, la inclusió d'extracte de maca negra aporta diversos ingredients bioactius, especialment macamides, que ajuden a combatre la fatiga i tenen propietats afrodisíaques, i ofereixen un reforç addicional per millorar el rendiment sexual. 

L'aportació de L-arginina permet millorar el flux sanguini i la circulació, ja que és un precursor de l'òxid nítric, una molècula que permet la vasodilatació. D'altra banda, la vitamina B6 és fonamental per al metabolisme energètic i contribueix a la producció i l'alliberament d'energia. A més, el zinc contribueix a una fertilitat i una reproducció adequades.

Tribulus o maca: quin és millor per als homes i quin per a les dones?

Aquests dos complements s'utilitzen per potenciar l'energia, contribuir a un equilibri hormonal correcte i millorar la libido en tots dos sexes. A continuació et mostrem una taula comparativa de tots dos complements i dels seus beneficis per a la salut de l'home i la dona: