En aquest article parlarem de què és la berberina i de com aquesta molècula afavoreix la longevitat. El seu mecanisme d'acció és genètic: activa un dels gens de la longevitat, concretament l' AMPK (del seu nom en anglès AMP-activated kinase). En activar aquesta via, es produeixen dos efectes: s'afavoreix la síntesi de mitocondris i augmenta la sensibilitat a la insulina als nostres teixits, dos processos importants antiedat.
Què és la berberina i quins beneficis ens aporta?
La berberina és un alcaloide de color groc que es troba principalment en plantes del gènere Berberis, com ara Berberis aristata (coralet de l'Índia o cúrcuma d'arbre).
Aquesta molècula actua a l'organisme activant directament la via de l'AMPK. Com hem comentat, aquest mecanisme produeix dos efectes:
1. Incrementa la biogènesi mitocondrial
Entre els nombrosos trets distintius de l'envelliment, trobem el mal funcionament i la disminució de la biogènesi (síntesi) dels mitocondris. Aquests orgànuls són especialment susceptibles de patir danys amb el pas del temps, ja que són la principal maquinària bioenergètica. Una disminució de la biogènesi mitocondrial dona lloc a l'acumulació de formes oxidades de lípids, proteïnes i ADN (el que coneixem com a radicals lliures).
El control eficaç de la biogènesi i el recanvi mitocondrial, per exemple mitjançant l'ús de berberina, és fonamental per mantenir la producció d'energia, prevenir l'estrès oxidatiu endogen i afavorir un envelliment saludable.
2. Augmenta la sensibilitat del cos a la insulina
La insulina és una hormona produïda pel pàncrees que ajuda que la glucosa de la sang entri a les cèl·lules dels músculs, el greix i el fetge, on s'utilitza per obtenir energia.
Quan les cèl·lules no responen bé a la insulina i no poden absorbir fàcilment la glucosa de la sang, diem que els teixits presenten resistència a la insulina. Pot produir-se a causa del sobrepès, l'estrès crònic, una activitat física baixa o també com a conseqüència del pas del temps. Si això passa, la concentració de glucosa a la sang augmenta (hiperglucèmia). Aquesta situació és molt perjudicial per a l'organisme, ja que pot danyar els vasos sanguinis que porten sang als òrgans vitals, i augmentar així la probabilitat de patir malalties cardíaques, accidents cerebrovasculars, malalties renals, problemes de visió i problemes neurològics.
La berberina millora la resistència a la insulina mitjançant l'activació de la via de l'AMPK, afavorint la funció mitocondrial i estimulant la glicòlisi (destrucció de glucosa per obtenir energia). Això permet mantenir uns nivells normals de glucosa en sang.
A més, estudis en humans revelen que la berberina pot millorar l'obesitat i la hiperlipidèmia reduint els triglicèrids (TAG) i el colesterol LDL (dolent) i augmentant el colesterol HDL (bo), fet que afavoreix la salut cardiovascular.
Les dosis estudiades de berberina van de 1.000 a 2.000 mg/dia.
| Sabies que…? La berberina és un anàleg natural de la metformina. La metformina és un medicament utilitzat per tractar la diabetis tipus II i la berberina és una molècula que n'imita els efectes. En cap moment la berberina no ha de substituir la medicació; per tant, si segueixes algun tractament mèdic, consulta el teu especialista abans de prendre qualsevol complement alimentari. |
Berberina de Zenement
Cada càpsula de la nostra berberina conté 500 mg de berberina procedent de l'arrel de la planta Berberis aristata. A la nostra fórmula la combinem amb crom , que contribueix a mantenir concentracions normals de glucosa en sang, i amb piperina per millorar l'absorció dels principis actius de la càpsula.
Mode d'ús: 1-2 càpsules amb els àpats principals (per exemple, amb l'esmorzar i el sopar).
| Advertiments i interaccions: La berberina no s'ha de prendre si se segueix un tractament amb: – Metformina – Immunosupressors A més, la berberina presenta interaccions moderades amb: – Antitussígens com el dextrometorfan, ja que en disminueix la velocitat de descomposició a l'organisme. – Medicaments antihipertensius, ja que pot fer que la pressió arterial baixi massa. – Medicaments anticoagulants o antiagregants plaquetaris, perquè podria retardar la coagulació. – Medicaments sedants (depressors del SNC), ja que poden causar somnolència. |
A més d'aquest article, et recomanem llegir els nostres 9 consells per retardar l'envelliment, viure més i millor. També et pot interessar el nostre article sobre el resveratrol i la quercetina, complements alimentaris antiedat.
