Kategorie: Halten Sie Ihr Wohlbefinden auf dem Laufenden mit Zenement
Tribulus und Maca: Warum sie sich unterscheiden und welche Sie...
Warum Sie Nahrungsergänzungsmittel in Ihre tägliche Routine einbeziehen sollten, wenn...
Wenn Sie gerade erst in die Welt des Sports einsteigen, haben Sie vielleicht gehört, dass Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen können, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, aber Sie verstehen möglicherweise nicht ganz, welches für Sie und Ihre sportliche Routine am besten geeignet ist.
8 tipps zur Erhaltung ihrer Energiepegel
Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Ihnen die Energie fehlt und/oder dass Ihre Energiepegel es Ihnen nicht erlauben, den Lebensstil zu führen, den Sie führen möchten? Ein Mangel an Energie kann verschiedene Ursachen haben, wie eine schlechte Ernährung, Schlafmangel, ein sitzender Lebensstil, Stress oder ein Mangel an bestimmten Vitaminen und/oder Mineralstoffen. Dies ist sehr häufig, insbesondere wenn wir in unseren Alltag zurückkehren, wenn das kalte Wetter kommt oder wenn die Tage nicht mehr so sonnig sind wie im Sommer.
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Was sind Adaptogene?
Um zu beginnen, wäre es nützlich zu erklären, was Adaptogene sind. Es handelt sich um eine Reihe von Pflanzen und Pilzen, die die Fähigkeit unseres Körpers verbessern können, physischem und emotionalem Stress zu widerstehen. Wie ihr Name schon sagt, ermöglichen "Adaptogene" unserem Körper, sich besser an Stressfaktoren anzupassen, die sich auf unsere Gesundheit auswirken können (Arbeitsstress, familiäre Auseinandersetzungen usw.).
Lassen Sie uns gegen de post-urlaubs-blues Kämpfen!
Die Bedeutung von B-Vitaminen
Es handelt sich um organische und wasserlösliche Mikronährstoffe von vitalem Wert für den Menschen. Wir sprechen von den B-Vitaminen. Da wir sie nicht synthetisieren können, bleibt uns keine andere Wahl, als sie durch die Nahrungsaufnahme aus der Umwelt zu beziehen. Einige Vitamine dieser Gruppe finden sich in Gemüse, während andere tierischen Ursprungs sind. Vitamin B12 ist hier ein besonderer Fall, da es nur aus tierischen Produkten gewonnen werden kann.