Le cycle menstruel entraîne des variations naturelles au long du mois qui peuvent influer sur l'énergie, l'humeur et le confort au quotidien. L'alimentation, le sommeil ou le niveau de stress peuvent accentuer ces oscillations.

Un apport nutritionnel adapté peut accompagner chaque phase du cycle : la vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale, le fer contribue à réduire la fatigue et le magnésium contribue à un fonctionnement musculaire normal.