La microbiota intestinal , también conocida como flora intestinal , es un ecosistema complejo de microorganismos que residen en nuestro sistema digestivo. Estos microorganismos desempeñan funciones esenciales en procesos como la digestión, la absorción de nutrientes y la regulación del sistema inmunitario.
Para que nuestra microbiota funcione óptimamente, debe mantener una composición equilibrada y saludable . Si bien existe cierta variabilidad individual, una microbiota se considera saludable cuando predomina una diversidad de bacterias beneficiosas y la proporción de bacterias potencialmente dañinas es baja. Además, es crucial mantener un equilibrio entre las diferentes especies bacterianas, llamadas cepas.
La microbiota de cada persona tiene un impacto significativo en las funciones de su organismo . Numerosos factores pueden afectar su composición, como los hábitos alimentarios, la edad, los niveles de estrés, el uso de antibióticos y la presencia de enfermedades específicas. Por ello, la flora intestinal puede considerarse un reflejo del estilo de vida de una persona.
Para fortalecer la salud de tu microbiota, puedes incorporar probióticos, prebióticos y postbióticos a tu dieta o a través de suplementos nutricionales. Pero, ¿qué son?
- Los probióticos son microorganismos vivos que, ingeridos en cantidades adecuadas, aportan beneficios saludables.
- Los prebióticos son fibras dietéticas no digestibles (como la inulina) que actúan como nutrientes para las bacterias beneficiosas, promoviendo su crecimiento.
- Los postbióticos son metabolitos y otras sustancias producidas por los probióticos durante su actividad intestinal. Entre ellos se incluyen los ácidos grasos de cadena corta (butirato, propionato y acetato), reconocidos por sus efectos antiinflamatorios, sus beneficios para la salud digestiva y su capacidad para fortalecer la barrera intestinal y el sistema inmunitario.
A continuación se presentan dos suplementos dietéticos que contienen probióticos, prebióticos y postbióticos, que pueden ayudar a mejorar su salud digestiva.
Proactiflora, con probióticos y prebióticos
Proactiflora es un suplemento que incluye probióticos y prebióticos . Contiene 19 cepas de bacterias beneficiosas. Además, ofrece una concentración de 30 mil millones de Unidades Formadoras de Colonias (UFC), microorganismos vivos, por dosis. Incluye inulina como prebiótico.
Las cápsulas de Proactiflora son gastrorresistentes, es decir, resistentes al ácido estomacal, lo que garantiza que los microorganismos lleguen intactos al intestino. Además, son de liberación retardada: liberan gradualmente su contenido en el punto de destino, permitiendo que las cepas beneficiosas colonicen de forma óptima.
Proactiflora Premium, con probióticos, prebióticos y postbióticos
Premium Proactiflora es un suplemento simbiótico que combina prebióticos, probióticos y posbióticos. Contiene 30 cepas de bacterias beneficiosas y aporta 80 mil millones de UFC por dosis . Contiene inulina como prebiótico, butirato (CoreBiome®) como posbiótico y zinc , un mineral que contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario. Las cápsulas Premium Proactiflora, al igual que el suplemento anterior, son gastrorresistentes y de liberación retardada.
¿Qué suplemento probiótico debo utilizar?
Proactiflora y Proactiflora Premium son dos suplementos que se utilizan para mejorar la salud de la microbiota intestinal. A continuación, encontrará una tabla comparativa de ambos suplementos para que pueda elegir el que mejor se adapte a sus necesidades:
Proactiflora y Proactiflora Premium: Similitudes y diferencias
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Características |
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Tipo de suplemento |
Probiótico y prebiótico |
Probiótico, prebiótico y postbiótico |
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Composición |
Contiene 19 cepas de bacterias beneficiosas + Inulina |
Contiene 30 cepas de bacterias beneficiosas + Inulina + Butirato + Zinc |
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Fortaleza |
30 UFC por dosis |
80 UFC por dosis |
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¿Cual es mejor para mí? |
Si buscas un apoyo básico para la salud intestinal y el sistema inmunológico |
Si buscas un apoyo más completo para mejorar tu salud intestinal y fortalecer tu sistema inmunológico |
Consejos de uso
Al ser cápsulas gastrorresistentes, se pueden tomar a cualquier hora del día, en ayunas o con alimentos. Como las cepas están liofilizadas (se les ha eliminado el agua), no necesitan refrigeración y pueden conservarse en un lugar fresco y seco.
Cepas que componen nuestros suplementos
Cada cepa tiene una función específica en el organismo. A continuación, se muestra una tabla comparativa de las cepas presentes en cada producto:
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Presiones |
Papel en la microbiota |
Proactiflora Premium | |
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Lactobacillus acidophilus |
Mejora la salud general de su sistema digestivo. |
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incógnita |
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Bifidobacteria longum |
Equilibra la microbiota, mejora la función intestinal, fortalece la barrera y regula la respuesta inmune. |
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incógnita |
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Bifidobacteria lactis |
Apoya la salud intestinal y la función inmunológica. |
incógnita |
incógnita |
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Lactobacillus plantarum |
Apoya la salud intestinal y mejora el síndrome del intestino irritable. |
incógnita |
incógnita |
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Lactobacillus rhamnosus |
Ayuda con problemas gastrointestinales. |
incógnita |
incógnita |
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Bifidobacteria breve |
Mejora la función intestinal fortaleciendo la barrera intestinal y regulando el sistema inmunológico. |
incógnita |
incógnita |
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Lactobacillus salivarius |
Mejora la salud bucal y fortalece la barrera intestinal inhibiendo el crecimiento de bacterias dañinas. |
incógnita |
incógnita |
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Lactobacillus casei |
Apoya el sistema inmunológico y ayuda a aliviar la diarrea. |
incógnita |
incógnita |
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Lactobacillus paracasei |
Promueve un equilibrio saludable de la microbiota intestinal, fortalece la barrera intestinal y el sistema inmunológico. |
incógnita |
incógnita |
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Lactobacillus gasseri |
Mejora la digestión previniendo problemas como la hinchazón y alivia problemas digestivos como el estreñimiento y la diarrea. |
incógnita |
incógnita |
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Enterococcus faecium |
Ayuda a mantener una población microbiana equilibrada y saludable. |
incógnita |
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Lactococcus lactis |
Favorece la digestión y fortalece la barrera intestinal, contribuyendo así a la salud intestinal e inmunológica. |
incógnita |
incógnita |
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Lactobacillus reuteri |
Ayuda a regular el sistema inmunológico, mejora la salud dental y reduce la diarrea. |
incógnita |
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Lactobacillus brevis |
Beneficia la salud intestinal y la función inmunológica. |
incógnita |
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Lactobacillus helveticus |
Fortalece la barrera intestinal, combate las bacterias patógenas y mejora la respuesta inmunológica reduciendo la inflamación. |
incógnita |
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Lactobacillus crispatus |
Protege las membranas mucosas contra microorganismos causantes de enfermedades. |
incógnita |
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Lactobacillus fermentum |
Mejora la salud del sistema digestivo y la función inmunológica. |
incógnita |
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Bifidobacteria infantil |
Ayuda a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable. |
incógnita |
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Bifidobacteria bifidum |
Beneficia la salud intestinal y puede mejorar la respuesta inmune. |
incógnita |
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Bifidobacteria animalis |
Ayuda a mejorar la digestión y la salud inmunológica. |
incógnita |
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Streptococcus thermophilus |
Ayuda a mejorar la digestión, especialmente a descomponer la lactosa. |
incógnita |
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Mesenteorides de Leuconostoc |
Previene infecciones debidas a microorganismos causantes de enfermedades. |
incógnita |
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Pedicoccus acidilactici |
Mejora la salud intestinal. |
incógnita |
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Lactobacillus bulgaricus |
Ayuda a mejorar la digestión. |
incógnita |
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Bifidobacterium teenageris |
Mejora la salud intestinal. |
incógnita |
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Pediococcus pentosaceus |
Mejora los procesos fermentativos y la salud intestinal. |
incógnita |
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Lactobacillus johnsonii |
Apoya la salud del sistema inmunológico. |
incógnita |
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Lactobacillus jensenii |
Protege las membranas mucosas contra microorganismos causantes de enfermedades. |
incógnita |
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Lactobacillus sakei |
Antibacteriano, ya que protege contra los microorganismos causantes de enfermedades. |
incógnita |
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Lactobacillus curvatus |
Regula el apetito y reduce la inflamación intestinal. |
incógnita |
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Saccharomyces boulardii |
Ayuda a prevenir y tratar la diarrea. |
incógnita |
Para concluir, la ingesta de alimentos o suplementos probióticos, prebióticos o postbióticos es fundamental para mantener el correcto equilibrio de la microbiota intestinal, siendo una estrategia eficaz para reforzar sus funciones y mantener un nivel óptimo de salud.
