Colección: Mantén un estilo de vida saludable con Zenement
¿Qué son los adaptógenos?
Para empezar, sería útil explicar qué son los adaptógenos. Se trata de una serie de plantas y hongos que pueden mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el estrés físico y emocional.
¿Eres un búho, una alondra o un colibrí? Descúbrelo para...
Si vas a un especialista del sueño y le dices que duermes fatal, te dirán que eres un búho, una alondra o un colibrí. Si esto ocurre, no te alarmes. No es un insulto. Estos tres animales pertenecen a las categorías que utilizan los especialistas al analizar el cronotipo o ritmo interno de cada persona.
¡Luchemos contra la tristeza post-vacacional!
Muhammad Ali. Y sabía lo que significaba recibir una paliza dentro y fuera del ring. Con la "depresión posvacacional" puedes experimentar algo similar, el golpe psicológico que trae el final del verano. Por eso, Zenement te ofrece algunas pautas para mantener el equilibrio físico y mental y facilitarte la vuelta a la rutina.
