Para empezar, sería útil explicar qué son los adaptógenos . Se trata de una serie de plantas y hongos que pueden mejorar la capacidad de nuestro cuerpo para resistir el estrés físico y emocional. Como su nombre indica, los adaptógenos permiten que nuestro cuerpo se adapte mejor a los factores de estrés que pueden afectar nuestra salud (tensión laboral, discusiones familiares, etc.).
Aún no sabemos exactamente cómo funcionan, pero todo apunta a que los adaptógenos son responsables de afrontar el estrés mediante la respuesta hormonal más adecuada . De hecho, varios estudios han demostrado que son capaces de regular el cortisol, también conocido como la "hormona del estrés".
Cortisol y adaptógenos
Imaginemos que una mañana estás paseando por el parque y un perro enorme empieza a ladrarte. En ese momento, el cuerpo libera cortisol, responsable de regular los niveles de azúcar en sangre y de proporcionar al cuerpo la energía necesaria para escapar de situaciones amenazantes. Además, un nivel elevado de cortisol reduce las defensas del cuerpo y suprime los sistemas digestivo y reproductivo, así como los procesos de crecimiento, precisamente para optimizar la energía del cuerpo y utilizarla exclusivamente para salir de esa situación de emergencia. Cuando este mecanismo natural de alerta (el estrés) deja de ser puntual y se vuelve crónico, se convierte en un problema. Esto implica que los niveles de cortisol se mantienen elevados continuamente, lo que provoca la aparición de diversos problemas de salud.
Los adaptógenos de Zenement
En Zenement, disponemos de varios adaptógenos, cada uno con propiedades diferentes. Sin embargo, todos tienen en común su capacidad para aliviar el estrés. Nos referimos al ginseng, la maca, la ashwagandha y el reishi . A continuación, detallaremos sus propiedades para que puedas elegir el que mejor se adapte a ti.
El ginseng es ideal para mejorar la memoria.
Es conocido, sobre todo, por su capacidad para estimular la actividad cognitiva. También se le atribuyen propiedades hipoglucemiantes y estimulantes del sistema inmunitario. Se recomienda el consumo de este adaptógeno durante la época de exámenes y para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
- Zenement Panax Ginseng es un extracto concentrado de raíz de ginseng rojo coreano. Cada cápsula contiene el equivalente a 2,4 gramos de raíz . Modo de empleo: Tomar 1 cápsula por la mañana.
La maca ayuda a proporcionar energía.
El llamado "ginseng peruano" ayuda a combatir la fatiga; por lo tanto, se utiliza como energizante y para mejorar el rendimiento deportivo. Además, la maca es un adaptógeno que protege contra los síntomas de la menopausia (sofocos, osteoporosis) y aumenta el deseo sexual. Se recomienda para mujeres mayores de 50 años, deportistas y personas que empiezan el día con poca energía.
- El extracto de maca Zenement es un extracto concentrado de raíz de maca amarilla. Cada cápsula contiene el equivalente a 4 gramos de raíz . Modo de empleo: Tomar 1 cápsula por la mañana.
Ashwagandha mejora la calidad del sueño
Se le conoce como "Rasayana" o la esencia de la vida. Numerosos estudios clínicos han demostrado que la ashwagandha despeja la mente y promueve la relajación mental. Por eso se utiliza para aliviar el insomnio. Si sufres de problemas para dormir debido al estrés, este es tu adaptógeno. La ashwagandha también mejora el estado de ánimo, aumenta la energía y previene la astenia primaveral.
- Extracto orgánico de raíz de ashwagandha de Zenement . Cada cápsula contiene 550 mg de extracto de ashwagandha KSM-66. Modo de empleo: si busca mejorar la calidad del sueño, tome una cápsula con la cena ; si necesita ayuda para gestionar mejor el estrés a lo largo del día, tome una cápsula por la mañana.
El reishi ayuda a retrasar el envejecimiento
Por eso se le conoce como "el hongo de la inmortalidad". El envejecimiento se caracteriza, entre otras cosas, por un aumento del estrés oxidativo y un deterioro del sistema inmunitario. El reishi aporta antioxidantes que ayudan a combatir la oxidación en el cuerpo y fortalecen el sistema inmunitario gracias a los betaglucanos. Si no solo quieres aliviar el estrés, sino también mantener tu cuerpo joven, este adaptógeno podría ser tu mejor opción.
- El extracto de Reishi de Zenement es un extracto concentrado de Ganoderma lucidum. Cada cápsula contiene el equivalente a 12 gramos del hongo (fruto). Modo de empleo: tomar 1 cápsula al día con cualquier comida.
Precauciones generales sobre los adaptógenos
- No tome estos suplementos durante el embarazo o la lactancia , ya que no existe evidencia suficiente sobre su consumo seguro durante estos períodos.
- Si tiene una enfermedad sensible a las hormonas , es importante consultar previamente con su médico especialista.
- Si toma algún medicamento, consulte a su médico antes de tomar cualquier complemento alimenticio.
