Come prendersi cura della pelle in estate?

Prendersi cura della pelle tutto l’anno la mantiene sana, elastica e aiuta a ritardare la comparsa delle rughe. Ma eseguire questa routine in estate è particolarmente importante perché questo è il periodo dell’anno in cui prendiamo il sole in spiaggia e in piscina. È vero che i raggi solari forniscono il 90% della vitamina D di cui il nostro organismo ha bisogno, ma è anche vero che se non diamo alla nostra pelle un’idratazione e una protezione extra, corre il rischio di diventare secca e persino di desquamarsi.

La pelle è uno degli organi più grandi che abbiamo. Una persona adulta ha in media una superficie di circa 2 metri quadrati. Ma la pelle è anche fragile, da qui l’importanza di proteggerla dall’esposizione al sole. Ecco perché ti consigliamo di leggere questo post. Ti daremo consigli utili su come prenderti cura della pelle in estate.

Cura della pelle dall’esterno

Ora ti spieghiamo come ottenere una bella abbronzatura senza rischi per la salute.

L’idratazione della pelle è fondamentale

A causa del caldo eccessivo il corpo perde acqua, che deve essere reintegrata per evitare secchezza e desquamazione della pelle. Come? Bevi almeno due litri di acqua al giorno ed evita di bere bevande alcoliche. Sono una delle principali fonti di disidratazione. Un’altra opzione è quella di bere acqua di cocco per aiutare a nutrire la pelle. Un altro consiglio utile: applica una crema idratante sul corpo dopo la doccia. Prestare particolare attenzione alle zone dove la pelle è più secca: gomiti, ginocchia e talloni.

Protezione solare quotidiana per la pelle

Che si vada in spiaggia a prendere il sole o al lavoro vestiti, è necessario proteggere la pelle 24 ore su 24, soprattutto in estate. Per questo motivo la cosa migliore è applicare una crema con fattore di protezione 50. E se pensi di stare al sole per un’ora e mezza o più, porta con te la tua crema per il viso, in modo da poterla applicare ogni volta che è necessario.

Evitare l’esposizione al sole nelle ore centrali della giornata

I raggi solari sono molto nocivi tra le 12.00 e le 17.00. Durante questo periodo, i raggi UVA penetrano nel primo strato della pelle e i raggi UVB sono in grado di raggiungere tutti e tre gli strati della pelle (epidermide, derma e tessuto sottocutaneo).

Scegliere indumenti che evitino reazioni cutanee

I materiali di cui sono fatti i vestiti possono provocare reazioni sulla nostra pelle. In estate, è meglio utilizzare tessuti leggeri e traspiranti come lino, cotone e seta. Scegli capi di colore chiaro, perché sono realizzati con meno pigmenti artificiali.

Cura della pelle dall’interno

Una dieta equilibrata, l’esercizio fisico e il non fumare hanno effetti positivi sulla pelle. Se a questo aggiungiamo il consumo di integratori alimentari, non solo rafforzerai uno stile di vita sano, ma aiuterai anche la tua pelle a mantenersi sana più a lungo. Noi della Zenement vogliamo aiutarti a scegliere i prodotti giusti per goderti l’estate. Ecco quelli che riteniamo più adatti:

Complesso per capelli, unghie e pelle

Il nostro Complesso per capelli, unghie e pelle aiuta a combattere le carenze di minerali e vitamine che possono portare a capelli, unghie e pelle deboli e fragili. Contiene erba medica, lievito di birra, germe di grano, alghe marine, cisteina, acido folico, zinco, ferro e biotina, vitamine A, C e B. Offriamo 120 capsule. Dose: 2 al giorno. Fornitura per 2 mesi.

Complesso di acido ialuronico e collagene

Il complesso di acido ialuronico e collagene favorisce l’idratazione della pelle per un aspetto sano e giovane, nonché la lubrificazione, la funzionalità e il comfort delle articolazioni. Contiene acido ialuronico, collagene idrolizzato a massimo assorbimento, MSM e vitamina C. Offriamo 120 capsule. Dose: 2 al giorno. Fornitura per 2 mesi.

Biotina Complex

Biotina Complex è una formula studiata per la cura di pelle, capelli e unghie. Una compressa da 6 mm contiene un’elevata dose di biotina combinata con selenio e zinco. Offriamo 365 compresse. Dose: 1 al giorno. Fornitura per 1 anno.

Vitamina E

La nostra vitamina E contiene la forma naturale di questa vitamina, il d-alfa-tocoferolo, che si assorbe meglio (la sua biodisponibilità è più del doppio di quella della vitamina E sintetica). Come antiossidante, la vitamina E agisce contro lo stress ossidativo. Proprietà confermate dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA). Offriamo 200 capsule. Dose: 1 al giorno. Fornitura per 7 mesi.

Solar Care

L’assunzione di Solar Care prima dell’esposizione al sole aiuta a proteggere la pelle, a prevenire le scottature solari e a preparare la pelle all’abbronzatura. Tra gli altri ingredienti, contiene calaguala, selenio, tè verde e vitamine A, C, D ed E. Offriamo 90 capsule. Dose: 1 al giorno. Fornitura per 3 mesi.