Mantenere uno stile di vita sano con Zenement

Ti sei mai chiesto/a cosa mangiano gli astronauti quando sono nello spazio? Ebbene, uno degli alimenti che consumano è la spirulina, un'alga che è stata oggetto di numerosi studi scientifici per il suo impressionante profilo nutrizionale. Ti invitiamo a conoscere la sua origine, la sua composizione nutrizionale e i suoi benefici per la salute, studiati e riconosciuti dalla comunità scientifica.

La memoria è la capacità del nostro cervello di codificare, immagazzinare e recuperare le informazioni. Ma sai come funziona? La memoria umana è molto complessa. Uno dei motivi è che è associata a diverse aree e regioni del cervello: l'ippocampo (coinvolto nella formazione dei ricordi), la corteccia prefrontale (coinvolta nella memoria di lavoro) e il lobo temporale (coinvolto nella memoria a lungo termine).

La salute delle donne è unica. A differenza degli uomini, le donne attraversano una serie di cambiamenti fisici e ormonali nel corso della loro vita: dalle mestruazioni, alla gravidanza, alla menopausa. Questi cambiamenti, benché naturali, comportano esigenze nutrizionali diverse in ogni fase della vita della donna. L'evoluzione del corpo femminile in ogni fase  Gioventù e mestruazioni Durante l'adolescenza inizia il ciclo mestruale. Questo processo porta con sé fluttuazioni ormonali che...

La maca e il tribulus sono due estratti vegetali comunemente utilizzati negli integratori alimentari. Entrambi i supplementi sono destinati a migliorare la salute di uomini e donne, con un ruolo particolare nell'aumento della libido e dell'energia. Ma quali sono le loro differenze?

C'è un aspetto della nostra vita quotidiana a cui spesso non prestiamo abbastanza attenzione: l'idratazione. Si tratta di un aspetto essenziale della nostra salute e del nostro benessere, ma è sorprendente quanto possiamo sorvolare sull’importanza di ciò che beviamo e come le nostre scelte in merito possano avere un impatto significativo sul nostro organismo.

Con l'arrivo dell'estate e delle giornate di sole, è inevitabile pensare a quell’abbronzatura che tutti cerchiamo. Ma è vero che alcuni alimenti, come le carote, possono aiutarci a modificare il tono della nostra pelle? 

Viaggiare può essere un'esperienza emozionante, ma anche una sfida per il nostro corpo. Il cambio di fuso orario, le lunghe camminate, l'esposizione al sole e le variazioni nella dieta possono influire sulla nostra salute e sul nostro benessere. In questo articolo esamineremo alcuni integratori alimentari che possono essere utili per chi viaggia.

Il microbiota intestinale, noto anche come flora intestinale, è un complesso ecosistema di microrganismi che risiedono nel nostro sistema digestivo. Questi microrganismi svolgono ruoli essenziali nei processi quali la digestione, l'assorbimento dei nutrienti e la regolazione del sistema immunitario.

Hai mai sentito parlare del concetto di "promuovere la bellezza dall'interno"? È una  tendenza in voga ormai da anni. Con questa idea ci riferiamo al chiaro impatto che la nostra alimentazione ha sulla nostra salute, e quindi sul nostro aspetto fisico (in particolare quello di pelle, unghie e capelli). Da questa premessa nasce la nutricosmesi, che combina la cura della persona con la nutrizione per aiutarci a migliorare il nostro aspetto fisico in modo sano.

Gli antiossidanti sono sostanze che ci proteggono dall’ossidazione dei radicali liberi, impedendo loro di causare danni alle nostre cellule. È molto importante rafforzare i nostri sistemi antiossidanti naturali attraverso la dieta, le abitudini salutari o gli integratori. 

Nella nostra vita quotidiana siamo continuamente esposti ad agenti sia esogeni che endogeni. Si tratta di sostanze nocive, esterne o interne, che favoriscono la produzione di radicali liberi che danneggiano il nostro organismo. Per combattere questa minaccia, le cellule hanno sviluppato gli antiossidanti, meccanismi che prevengono o ritardano i possibili danni. 

Se ti stai avvicinando al mondo dello sport, forse hai sentito dire che gli integratori possono aiutarti a migliorare le tue prestazioni fisiche, ma forse non ti è ben chiaro quale sia il più adatto a te e alla tua routine sportiva. In questo post cercheremo di chiarire alcuni di questi dubbi frequenti.