Suplementos para viajeros: Protección y bienestar durante tus aventuras

Viajar puede ser una experiencia emocionante, pero también un reto para nuestro cuerpo. Los cambios de huso horario, las largas caminatas, la exposición al sol y las variaciones en la dieta pueden afectar nuestra salud y bienestar. En este artículo, analizaremos algunos suplementos alimenticios que pueden ser beneficiosos para los viajeros.

Complejo de glucosamina: fortalece tus articulaciones

Desde pasear por monumentos antiguos hasta escalar montañas, viajar suele implicar largas caminatas y largos periodos de actividad física. Esto puede afectar nuestras articulaciones y provocar dolor articular .

El uso de complementos alimenticios, como la glucosamina, puede ayudar a prevenir y/o reducir el dolor articular , pero ¿qué es exactamente la glucosamina?

La glucosamina es un componente natural presente en el líquido que rodea las articulaciones . Nuestro cuerpo la utiliza para formar tendones, ligamentos y cartílago. En algunas personas, el cartílago se deteriora y se vuelve muy delgado, lo que provoca fricción y dolor articular. Tomar un suplemento nutricional de glucosamina puede ayudar a reducir el dolor articular.

Entre los diferentes tipos de glucosamina disponibles en el mercado, se recomienda optar por los sulfatos de glucosamina , ya que el cuerpo los necesita para producir cartílago. También es importante combinar este ingrediente con otros, como condroitina, MSM, boswellia, bambú y quercetina, para maximizar su efecto.

Cuidado solar: protege tu piel del sol

Viajar con frecuencia implica pasar mucho tiempo al aire libre, ya sea en la playa, en la montaña o simplemente paseando por una ciudad nueva. Si bien el sol puede ayudarnos a sintetizar vitamina D esencial y hacernos sentir bien, también puede tener efectos perjudiciales en nuestra piel .

Solar Care es un suplemento nutricional diseñado para proteger la piel del daño solar , previniendo así las quemaduras solares. También puede ayudarte a conseguir un bronceado saludable y uniforme. Sin embargo, recuerda siempre complementar este suplemento con tu protector solar favorito.

Este suplemento nutricional contiene ingredientes como Calaguala (Polypodium leucotomos), té verde, carotenoides, selenio y vitaminas A, C, D y E. Todos estos ingredientes trabajan juntos para proteger y nutrir nuestra piel desde dentro.

Proactiflora Premium: Equilibrio intestinal

¿Alguna vez has viajado a un destino exótico y has pasado más tiempo del debido en el baño? La diarrea del viajero es una molestia común durante los viajes. Un suplemento alimenticio que combina probióticos, prebióticos y postbióticos puede mejorar la salud intestinal y mantener el equilibrio de la microbiota, ayudándonos a disfrutar de la gastronomía local con tranquilidad.

Los probióticos son bacterias beneficiosas que ayudan a mantener el equilibrio de nuestra flora intestinal. Los prebióticos son fibras no digeribles que sirven de alimento a los probióticos , lo que ayuda a promover su crecimiento y actividad. Finalmente, los postbióticos son los productos metabólicos de los probióticos, que pueden tener diversos beneficios para la salud. Por ejemplo, algunos postbióticos pueden tener propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a mantener una buena salud intestinal.

Al combinar probióticos, prebióticos y postbióticos, Proactiflora Premium puede ayudarnos a mantener un buen equilibrio intestinal mientras viajamos, previniendo problemas digestivos y permitiéndonos disfrutar de la gastronomía local de cada país sin preocupaciones .

Melatonina: el descanso que necesitas

Viajar a través de diferentes zonas horarias puede alterar nuestros ritmos circadianos, los relojes internos que regulan nuestros patrones de sueño y vigilia. Esto puede provocar lo que se conoce como jet lag , que puede manifestarse como insomnio, fatiga diurna y otros problemas.

La melatonina es una hormona que nuestro cuerpo produce de forma natural para regular nuestro reloj biológico . Nuestro cuerpo produce melatonina en respuesta a la oscuridad, lo que nos indica que es hora de dormir. Al cambiar de zona horaria, nuestros ritmos circadianos pueden desincronizarse con la hora local , lo que puede hacernos sentir despiertos por la noche y somnolientos durante el día.

Tomar un complemento alimenticio que contenga melatonina puede ayudar a reajustar nuestros ritmos circadianos a la hora local, ayudándonos a adaptarnos más rápidamente a nuevas zonas horarias.

Además, la melatonina puede ayudar a mejorar la calidad del sueño , lo cual es especialmente importante al viajar. Dormir bien ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y mejora el estado de ánimo y la energía , permitiéndonos disfrutar al máximo de nuestras aventuras.