Die Pflege Ihrer Haut das ganze Jahr über hält sie gesund, elastisch und hilft, das Auftreten von Falten zu verzögern. Während des Sommers ist diese Routine jedoch noch wichtiger, da dies die Jahreszeit ist, in der wir uns am Strand und am Pool sonnen. Es ist wahr, dass Sonnenstrahlen 90% des Vitamin D liefern, das unser Körper benötigt. Aber es ist auch wahr, dass unsere Haut, wenn wir ihr keine zusätzliche Feuchtigkeit und Schutz bieten, austrocknen und sogar abblättern kann.
Die Haut ist eines der größten Organe unseres Körpers. Ein durchschnittlicher Erwachsener hat eine Oberfläche von etwa 2 Quadratmetern. Die Haut ist jedoch auch empfindlich, daher ist es wichtig, sie vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Deshalb empfehlen wir Ihnen, diesen Beitrag zu lesen. Wir werden Ihnen nützliche Tipps geben, wie Sie im Sommer Ihre Haut pflegen können.
Äußere Hautpflege
Jetzt werden wir erklären, wie Sie eine schöne Bräune bekommen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
Übermäßige Hitze führt dazu, dass der Körper Wasser verliert und aufgefüllt werden muss, um das Austrocknen der Haut und das Abblättern zu verhindern. Wie? Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag und vermeiden Sie den Konsum von alkoholischen Getränken, da sie eine Hauptursache für Dehydrierung sind. Eine weitere Option ist der Konsum von Kokoswasser, um Ihre Haut zu pflegen. Ein weiterer nützlicher Tipp: Tragen Sie Feuchtigkeitscremes auf Ihren Körper nach dem Duschen auf. Achten Sie besonders auf die trockensten Stellen: Ellbogen, Knie und Fersen.
Täglicher Sonnenschutz für Ihre Haut
Egal, ob Sie an den Strand gehen, um sich zu sonnen, oder angezogen arbeiten, Ihre Haut muss rund um die Uhr geschützt werden, insbesondere im Sommer. Verwenden Sie daher am besten Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 50. Wenn Sie länger als eineinhalb Stunden in der Sonne sein werden, nehmen Sie Ihre Gesichtscreme mit, damit Sie sie so oft wie nötig auftragen können.
Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung während der stärksten Sonnenstunden
Die Strahlen der Sonne sind zwischen 12 Uhr mittags und 17 Uhr nachmittags am schädlichsten. In dieser Zeit dringt UVA-Strahlung in die erste Hautschicht ein, und UVB-Strahlung kann alle drei Hautschichten durchdringen (Epidermis, Dermis und Unterhautgewebe).
Wählen Sie Kleidung, die Hautreaktionen verhindert
Die Materialien, aus denen unsere Kleidung hergestellt ist, können Reaktionen auf unserer Haut verursachen. Im Sommer ist es besser, leichte und atmungsaktive Materialien wie Leinen, Baumwolle und Seide zu tragen. Wählen Sie helle Kleidung, da sie mit weniger künstlichen Pigmenten hergestellt wird.
Innere Hautpflege
Eine ausgewogene Ernährung, körperliche Bewegung und das Nichtrauchen haben positive Auswirkungen auf Ihre Haut. Wenn Sie dazu noch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, stärken Sie nicht nur einen gesunden Lebensstil, sondern tragen auch dazu bei, dass Ihre Haut länger gesund bleibt. Bei Zenement möchten wir Ihnen dabei helfen, die am besten geeigneten Produkte für Ihren Sommer auszuwählen. Hier sind die von uns als am geeignetsten erachteten:
- Hair, Nails and Skin Complex
Unser Hair, Nails & Skin Complex bekämpft Mineral- und Vitaminmangel, der zu schwachem und brüchigem Haar, Nägeln und Haut führen kann. Es enthält Alfalfa, Bierhefe, Weizenkeime, Seetang, Cystein, Folsäure, Zink, Eisen und Biotin, Vitamine A, C und B. Wir bieten 120 Kapseln an. Dosierung: 2 pro Tag. Vorrat für 2 Monate. - Biotin Complex
Biotin Complex ist eine Formel, die sich um Ihre Haut, Haare und Nägel kümmert. Es enthält eine hohe Biotindosis in Kombination mit Selen und Zink, alles in einer 6-mm-Tablette. Wir bieten 365 Tabletten an. Dosierung: 1 pro Tag. Vorrat für 1 Jahr. - Vitamin E
Unser Vitamin E enthält die natürliche Form dieses Vitamins, d-alpha-Tocopherol, das besser absorbiert wird (seine Bioverfügbarkeit ist bis zu doppelt so hoch wie die synthetische Vitamin-E-Form). Als Antioxidans wirkt Vitamin E gegen oxidativen Stress. Diese Eigenschaften wurden von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bestätigt. Wir bieten 200 Kapseln an. Dosierung: 1 pro Tag. Vorrat für 7 Monate. - Solar Care
Die Einnahme von Solar Care vor der Sonnenbestrahlung hilft, Ihre Haut zu schützen, Sonnenbrand zu verhindern und Ihre Haut auf das Bräunen vorzubereiten. Unter anderem enthält es Calaguala, Selen, grünen Tee und die Vitamine A, C, D und E. Wir bieten 90 Kapseln an. Dosierung: 1 pro Tag. Vorrat für 3 Monate.
