Kategorie: Halten Sie Ihr Wohlbefinden auf dem Laufenden mit Zenement

Mit dem Beginn des Sommers und den schönen sonnigen Tagen ist es unausweichlich, über die Bräune nachzudenken, die wir alle anstreben. Aber stimmt es wirklich, dass bestimmte Lebensmittel, wie Karotten, die Farbe unserer Haut verändern können?

Reisen kann ein aufregendes Erlebnis sein, aber es kann auch eine Herausforderung für unseren Körper darstellen. Zeitzonenwechsel, lange Spaziergänge, Sonnenexposition und Veränderungen in der Ernährung können sich auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. In diesem Artikel werden wir einige Nahrungsergänzungsmittel untersuchen, die für Reisende vorteilhaft sein können.

Haben Sie schon einmal von dem Konzept "Schönheit von innen heraus fördern" gehört? Dieser Trend ist seit Jahren im Aufwind. Mit dieser Idee beziehen wir uns auf die klaren Auswirkungen, die unsere Ernährung auf unsere Gesundheit und somit auf unser äußeres Erscheinungsbild hat, insbesondere auf unsere Haut, Nägel und Haare.

Antioxidantien sind Substanzen, die uns vor Oxidation durch freie Radikale schützen und sie so daran hindern, unsere Zellen zu schädigen. Es ist sehr wichtig, unsere natürlichen Antioxidantsysteme durch Ernährung, bestimmte gesunde Gewohnheiten oder Nahrungsergänzung zu stärken.

In unserem täglichen Leben sind wir kontinuierlich schädlichen Einflüssen sowohl von exogenen als auch endogenen Faktoren ausgesetzt. Dies sind interne oder externe schädliche Substanzen, die die Bildung freier Radikale fördern, die unseren Organismus schädigen können. 

Der Alterungsprozess ist durch einen fortschreitenden Verlust zellulärer Funktionen gekennzeichnet und führt allmählich zu einer Verschlechterung unseres Körpers. Es ist die Hauptursache für Pathologien, die häufig im Alter auftreten, wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurodegenerative Krankheiten.

Pionierforscher betrachten das Altern als eine Krankheit, die auf multimodaler Ebene behandelt werden kann. Wir möchten David Sinclair hervorheben, einen angesehenen australischen Biologen und Harvard-Forscher, der Pionierarbeit bei der Beschreibung der genetischen Wege geleistet hat, die das Altern kontrollieren, und der betont, dass "es kein Gesetz gibt, das besagt, dass wir alt werden müssen".

Das Altern ist lediglich eine weitere Lebensphase, vor der wir keine Angst haben sollten, da wir den Anzeichen des Alterns durch die Anwendung bestimmter Gewohnheiten in unserem täglichen Leben entgegenwirken können.

Jetzt möchten wir über Spermidin sprechen, ein Molekül mit anti-aging Effekten. Spermidin wirkt auf genetischer Ebene: Es interagiert mit einem der Langlebigkeitswege, nämlich mTOR (mammal Target Of Rapamycin). Das Ergebnis ist die Aktivierung der Autophagie, ein sehr wichtiger Prozess zur Aufrechterhaltung gesunder Gewebe und zur Kontrolle des Alterns. 

In diesem Beitrag werden wir darüber sprechen, was Berberin ist und wie dieses Molekül die Langlebigkeit fördert. Sein Wirkmechanismus ist genetisch: Es aktiviert eines der Langlebigkeitsgene, nämlich AMPK (AMP-aktivierte Kinase). Die Aktivierung dieses Signalwegs hat zwei Effekte: Sie fördert die Synthese von Mitochondrien und erhöht die Insulinsensitivität in unseren Geweben, zwei wichtige Prozesse zur Verlangsamung des Alterungsprozesses.

Die Pflege Ihrer Haut das ganze Jahr über hält sie gesund, elastisch und hilft, das Auftreten von Falten zu verzögern. Während des Sommers ist diese Routine jedoch noch wichtiger, da dies die Jahreszeit ist, in der wir uns am Strand und am Pool sonnen. Es ist wahr, dass Sonnenstrahlen 90% des Vitamin D liefern, das unser Körper benötigt. Aber es ist auch wahr, dass unsere Haut, wenn wir ihr keine zusätzliche Feuchtigkeit und Schutz bieten, austrocknen und sogar abblättern kann.

Von allen Mikronährstoffen, die wir zum Leben brauchen, hat Vitamin D eine Besonderheit, die es einzigartig macht. Neben der Aufnahme aus Lebensmitteln kann unser Körper es auch aufnehmen, wenn wir uns im Freien sonnen. Der Syntheseprozess findet statt, wenn ultraviolette B (UVB) Strahlen mit unserer Haut in Kontakt kommen