Muskelmasse
Muskelmasse aufzubauen hängt vom Reiz des Krafttrainings ab und von einer ausreichenden, über den Tag verteilten Eiweißzufuhr. Wenn die Ernährung nicht ausreicht, hilft ein Nahrungsergänzungsmittel, diese Zufuhr zu decken.
Diese Reihe umfasst veganes Protein, Kreatin-Monohydrat und L-Arginin. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei, und Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung bei einer täglichen Aufnahme von 3 g.
