Con l'arrivo dell'estate e delle giornate di sole, è inevitabile pensare a quell’abbronzatura che tutti cerchiamo. Ma è vero che alcuni alimenti, come le carote, possono aiutarci a modificare il tono della nostra pelle?
Oggi esploreremo la scienza dell'abbronzatura, il ruolo del betacarotene e capiremo come la nostra dieta possa influenzare l'abbronzatura della nostra pelle. Ma ricorda che, indipendentemente dal colore della tua pelle, è necessario proteggerla sempre dai raggi solari utilizzando la giusta protezione.
Esposizione al sole e produzione di melanina
Ognuno di noi risponde in modo diverso all'esposizione al sole, soprattutto per quanto riguarda l'abbronzatura: mentre alcune persone si abbronzano facilmente, altre possono scottarsi e non abbronzarsi mai. Come mai?
Innanzitutto è importante capire perché ci abbronziamo. La colorazione della nostra pelle è in gran parte dovuta alla presenza e alla distribuzione di un pigmento naturale noto come melanina. Il ruolo fondamentale della melanina è quello di fungere da scudo, proteggendo la pelle dai danni causati dall'esposizione al sole.
Quando il nostro corpo è esposto ai raggi ultravioletti (UV), produce più melanina per proteggere le cellule della pelle dai danni. Questo, a sua volta, ha l'effetto di scurire il tono della nostra pelle.
La quantità di melanina presente in una persona influisce direttamente sul tono della pelle e sul colore dei capelli. Questa quantità è regolata da fattori genetici.
L'influenza del betacarotene sull'abbronzatura: il mito della carota
Che ruolo hanno dunque gli alimenti ricchi di betacarotene, come le carote, nell'abbronzatura?
In primo luogo, è importante chiarire che, sebbene le carote siano indubbiamente un ortaggio sano e nutriente, il consumo di verdure e altri alimenti non ha alcun effetto sulla produzione di melanina.
Tuttavia, è importante ricordare che le carote contengono betacarotene, un pigmento arancione e giallo presente in molti ortaggi e frutti. Fra gli alimenti ricchi in betacarotene ci sono le pesche, le albicocche, i peperoni, il melone e le ciliegie.
Quando mangiamo questi alimenti, il nostro corpo può convertire il betacarotene in vitamina A. Quando i livelli di vitamina A nel sangue aumentano, si può osservare un leggero cambiamento nella tonalità della pelle, soprattutto nelle zone dove c'è un maggiore accumulo di grasso sottocutaneo e una maggiore sudorazione, come i palmi delle mani e le piante dei piedi. Tuttavia, questo tono di colore non è uniforme su tutte le parti del corpo.
Pertanto, anche se gli alimenti ricchi di betacarotene come le carote non forniscono un'abbronzatura diretta, il loro consumo può contribuire a creare una leggera tonalità arancione.
La protezione solare orale e i suoi benefici
La protezione solare orale è un modo complementare di prendersi cura della pelle dall'interno. Consiste nell'assunzione di integratori alimentari che aiutano a proteggere la pelle dai raggi ultravioletti (UV). Questi integratori contengono ingredienti naturali come antiossidanti, vitamine e minerali che rafforzano le difese della pelle.
Tra i vantaggi della protezione solare orale distinguiamo il fatto che riduce gli effetti negativi dell'esposizione al sole, come l'invecchiamento precoce e le scottature, aiuta a mantenere una pelle più sana e resistente e offre una protezione aggiuntiva rispetto all'uso delle creme solari topiche.
Solar Care Zenement
Prendere il Solar Care prima dell'esposizione al sole può proteggere la pelle dai raggi UV, prevenire le scottature e preparare la pelle all'abbronzatura. La nostra formula comprende la Calaguala, che aiuta ad aumentare la tolleranza della pelle all'esposizione solare e a ridurre gli arrossamenti che essa provoca, e il tè verde che combatte i radicali liberi formati dai raggi UV. Contiene inoltre le vitamine A, C, D ed E per mantenere la pelle sana.
In definitiva, se è vero che la dieta e l'assunzione di betacarotene possono influenzare il colore della nostra pelle, il mito della carota e dell'abbronzatura è in gran parte proprio questo: un mito.
Per proteggere la pelle dai danni del sole, è essenziale utilizzare creme con fattore di protezione solare, che possono essere rafforzate con i giusti integratori alimentari, come Solar Care Zenement.
