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El consumo de complementos alimenticios puede ayudar a reforzar una dieta saludable. Esto cada vez más personas lo tienen claro. Pero lo que provoca más dudas es saber cuál es el mejor momento para tomarlos.

Para empezar, convendría explicar qué son los adaptógenos. Se trata de una serie de plantas y hongos que pueden mejorar la capacidad de resistencia de nuestro cuerpo frente a situaciones de estrés físico y emocional.

A partir de este mes de mayo, los complementos alimenticios de levadura de arroz rojo deben tener menos de 3 mg de Monacolina K por dosis diaria para cumplir así con la nueva normativa de la Unión Europea.

Nuestro aparato digestivo contiene trillones de bacterias conocidas como microbiota intestinal que, además de protegernos de la invasión de microorganismos extraños, transforman los alimentos que comemos para poder asimilarlos bien. Con el paso de los años, es fácil que nuestro sistema digestivo sufra desde pequeñas molestias hasta complicaciones más graves.

En tu cuerpo, tienes un ejército con la misión de defenderte ante cualquier amenaza exterior. Así se podría definir al sistema inmunitario. Se trata de una compleja red de órganos, células y proteínas que vigilan constantemente y actúan de forma sincronizada para frenar la entrada de los microorganismos nocivos que habitan en el medioambiente y así impedir que sufras infecciones.

“Enfermedades cardiovasculares” es un término amplio que está vinculado a los problemas del corazón y de los vasos sanguíneos. Este tipo de dolencias se suele relacionar con la acumulación continuada de depósitos de grasa en las arterias hasta formar lo que se llaman placas de ateroma. Si una arteria se tapona, la sangre no puede transportar oxígeno y nutrientes. Entonces, puede producirse un ataque cardíaco o bien un accidente cerebrovascular.

Con el otoño, muchas personas sufren angustia cuando se peinan por las mañanas. Frente al espejo, ven que se les cae el pelo más de lo acostumbrado. Si este es tu caso, no te alarmes porque no significa necesariamente que deba ser un síntoma de calvicie. Según los dermatólogos, perdemos entre 50 y 100 cabellos al día durante todo el año.

“No cuentes los días, haz que los días cuenten” Muhammad Ali. Y él sabía lo que significaba recibir golpes dentro y fuera del cuadrilátero. Con

Para hacer su ayuno intermitente, la actriz Jennifer Aniston se ha inspirado en el profeta Daniel, uno de los grandes nutricionistas de la Biblia. Cuenta el Antiguo Testamento que Daniel, exiliado en Babilonia, diseñó una dieta para ponerla en práctica, durante 21 días, a base de frutas, verduras, agua, carne y pan. La inventó para servir a Dios con el alma purificada. Hoy en día, el ayuno intermitente se utiliza para quemar la grasa del cuerpo y disminuir la ansiedad.