Mit dem Beginn des Sommers und den schönen sonnigen Tagen ist es unausweichlich, über die Bräune nachzudenken, die wir alle anstreben. Aber stimmt es wirklich, dass bestimmte Lebensmittel, wie Karotten, die Farbe unserer Haut verändern können?
Heute werden wir die Wissenschaft hinter dem Bräunen erforschen, die Rolle von Beta-Carotin verstehen und herausfinden, wie unsere Ernährung die Art und Weise beeinflussen kann, wie unsere Haut bräunt. Aber denken Sie daran, egal welche Hautfarbe Sie haben, es ist immer entscheidend, sie vor den Sonnenstrahlen mit dem richtigen Sonnenschutz zu schützen.
Sonneneinstrahlung und Melaninproduktion
Jeder reagiert unterschiedlich auf Sonneneinstrahlung, insbesondere was das Bräunen betrifft. Während einige Menschen leicht bräunen, können andere verbrennen und nie eine Bräune bekommen. Warum ist das so?
Zunächst ist es wichtig zu verstehen, warum wir bräunen. Die Färbung unserer Haut ist weitgehend auf das Vorhandensein und die Verteilung eines natürlichen Pigments namens Melanin zurückzuführen. Die Hauptrolle von Melanin besteht darin, als Schutzschild zu wirken und die Haut vor Schäden durch Sonneneinstrahlung zu schützen.
Wenn Ihr Körper ultravioletter (UV) Strahlung ausgesetzt ist, produzieren Sie mehr Melanin, das Ihre Hautzellen vor Schäden schützt. Dies hat wiederum eine verdunkelnde Wirkung auf Ihren Hautton.
Die Menge an Melanin, die eine Person hat, beeinflusst direkt ihren Hautton und Haarfarbe. Diese Menge wird von genetischen Faktoren reguliert.
Einfluss von Beta-Carotin auf die Bräunung: Der Karottenmythos
Welche Rolle spielen also Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin wie Karotten sind, in Bezug auf die Bräunung?
Zunächst müssen wir klären, dass obwohl Karotten zweifellos ein gesundes und nahrhaftes Gemüse sind, das Essen von Gemüse und anderen Lebensmitteln keinen Einfluss auf die Produktion von Melanin hat.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass Karotten Beta-Carotin enthalten, ein orangefarbenes und gelbes Pigment, das in vielen Gemüse- und Obstsorten vorkommt. Zu den beta-carotinreichen Lebensmitteln gehören Pfirsiche, Aprikosen, Paprika, Melonen und Kirschen.
Wenn wir diese Lebensmittel essen, kann unser Körper Beta-Carotin in Vitamin A umwandeln. Mit zunehmendem Vitamin-A-Spiegel in Ihrem Blut können Sie möglicherweise eine leichte Veränderung Ihres Hauttons bemerken, insbesondere in Bereichen, in denen sich Unterhautfett ansammelt und vermehrt Schweißbildung stattfindet, wie den Handflächen Ihrer Hände und den Fußsohlen. Diese Farbveränderung ist jedoch nicht im gesamten Körper einheitlich.
Daher tragen Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, wie Karotten, zwar nicht direkt zu einer Bräunung bei, aber ihr Verzehr kann zu einem leichten orangefarbenen Ton beitragen.
Vorteile von oralem Sonnenschutz
Orale Sonnenpflege ist eine ergänzende Methode, um unsere Haut von innen heraus zu schützen. Dabei handelt es sich um die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die entwickelt wurden, um Ihre Haut vor ultravioletter (UV) Strahlung zu schützen. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten natürliche Inhaltsstoffe wie Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe, die die Abwehrkräfte Ihrer Haut stärken.
Die Vorteile des oralen Sonnenschutzes umfassen die Reduzierung der negativen Auswirkungen von Sonneneinstrahlung, wie vorzeitige Hautalterung und Sonnenbrand, die Förderung gesünderer und widerstandsfähigerer Haut sowie einen zusätzlichen Schutz neben der Verwendung von topischen Sonnenschutzmitteln.
Zenements Solar Care
Die Einnahme von Solarpflege vor der Sonneneinstrahlung kann Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen, Sonnenbrand verhindern und Ihre Haut auf die Bräunung vorbereiten. Unsere Formel enthält Calaguala, das die Hauttoleranz gegenüber Sonneneinstrahlung erhöht und die durch Sonneneinstrahlung verursachten Rötungen reduziert, sowie grünen Tee, um freie Radikale zu bekämpfen, die durch UV-Strahlen entstehen. Sie enthält auch die Vitamine A, C, D und E zur Erhaltung einer gesunden Haut.
Letztendlich ist es zwar wahr, dass Ernährung und Beta-Carotin-Aufnahme die Farbe Ihrer Haut beeinflussen können, aber der Karotten- und Bräunungsmythos ist größtenteils genau das: ein Mythos.
Um Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen, ist es unerlässlich, Cremes mit einem hohen Sonnenschutzfaktor zu verwenden, und Sie können dies mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln, wie Zenements Solarpflege, verstärken.
