Erholung
Nach dem Training füllt dein Organismus die Energiereserven auf und ersetzt Flüssigkeit und Mineralstoffe, die du über den Schweiß verloren hast. Guter Schlaf und eine über den Tag verteilte Eiweißzufuhr wiegen dabei am schwersten.
Diese Reihe umfasst veganes Protein, Magnesiumbisglycinat und Elektrolyte. Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei, und Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.