Die Löwenmähne, ein Pilz, dessen Aussehen so eigenartig ist wie sein Name, fasziniert die traditionelle asiatische Medizin seit Jahrhunderten aufgrund seines Potenzials zur Verbesserung der Gehirngesundheit und seiner adaptogenen Eigenschaften. Der wissenschaftlich als Hericium erinaceus bekannte Pilz hat auch das Interesse der modernen Wissenschaft geweckt, so dass er aufgrund seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile zunehmend in Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt wird.
Was ist Löwenmähne ?
Die Löwenmähne ist ein Pilz, der in gemäßigten Wäldern vor allem in Asien, Europa und Nordamerika wächst. Sein markantestes Merkmal ist sein Aussehen, das einer flauschigen weißen Mähne ähnelt (daher der kuriose Name).
Traditionell wird die Löwenmähne in der östlichen Medizin seit Jahrhunderten verwendet, um die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts zu verbessern, die Vitalität zu fördern und die kognitiven Funktionen zu unterstützen. Aber wie wurden ihre Eigenschaften vor so vielen Jahren entdeckt? Das Wissen über die Löwenmähne wurde über Generationen hinweg in Gemeinschaften weitergegeben, in denen sie natürlich wuchs. Alte chinesische Kräuterkundige dokumentierten ihre Beobachtungen und Erfahrungen mit dem Pilz und nahmen ihn in traditionelle medizinische Texte auf. Seine Wirksamkeit, die im Laufe der Jahre durch empirische Anwendung beobachtet wurde, förderte seine Aufnahme in das traditionelle chinesische Arzneibuch.
Mit der Ausweitung des Handels und des kulturellen Austauschs zwischen China und seinen Nachbarländern wuchs auch das Wissen über die Löwenmähne. Die moderne Forschung hat begonnen, einige der traditionellen Behauptungen über ihre gesundheitlichen Vorteile zu bestätigen, was ihre Popularität weltweit erhöht hat.
Mit dem wachsenden Interesse an ganzheitlicher und natürlicher Medizin im Westen haben viele nach traditionellen Alternativen wie der Löwenmähne gesucht. Infolgedessen wird der Pilz jetzt in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, um verschiedene Aspekte der Gesundheit zu verbessern [1].
Bioaktive Verbindungen und medizinische Eigenschaften
Die Löwenmähne ist ein Pilz, der wegen seiner gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe sehr geschätzt wird, die seine gesundheitsfördernden Eigenschaften ausmachen. Dazu gehören Polysaccharide (wie Beta-Glucane), Hericenone, Erinacine und Antioxidantien.
- Polysaccharide sind komplexe Kohlenhydrate, die aus langen Ketten von Monosaccharidmolekülen (Einfachzucker) bestehen, die miteinander verbunden sind. Sie spielen eine entscheidende Rolle, da sie Struktur-, Energie- und Speicherfunktionen erfüllen. Darüber hinaus können diese Polysaccharide, wie z. B. Beta-Glucane, als Präbiotika fungieren, d. h. als Nahrungsfasern, die nützliche Bakterien im Darm ernähren. Durch die Förderung des Wachstums einer gesunden Darmmikrobiota kann die Löwenmähne dazu beitragen, die Verdauung und die Nährstoffaufnahme zu verbessern und die Darmbarriere zu stärken. Außerdem wird ihr eine schützende Wirkung gegen Magengeschwüre zugeschrieben, indem sie das Wachstum von Bakterien wie Helicobacter pylori hemmt und die Magenschleimhaut vor Schäden schützt [2].
- Hericenone und Erinacine sind bioaktive Verbindungen, von denen bekannt ist, dass sie die Synthese des Nervenwachstumsfaktors (NGF) fördern, indem sie die Blut-Hirn-Schranke überwinden. NGF ist für das Wachstum, die Erhaltung und das Überleben von Neuronen von wesentlicher Bedeutung. Dieser Prozess kann dazu beitragen, die neuronale Plastizität zu verbessern, die für Lernen und Gedächtnis wichtig ist [3].
- Aufgrund der Aufrechterhaltung der Neuronen durch NGF werden dem Löwenmaul auch anxiolytische und adaptogene Wirkungen zugeschrieben, da er die Funktion des Hippocampus verbessert. Diese Wirkungen können zu einer besseren kognitiven Gesundheit beitragen, indem sie Stress und Angst reduzieren, Faktoren, die sich negativ auf die Kognition auswirken können [4].
- Antioxidantien wie das im Löwenmantel enthaltene Ergothionein können die Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Dies kann das Risiko der Neurodegeneration im Zusammenhang mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson verringern und somit die ordnungsgemäße Funktion der Gehirnzellen fördern [5].
All diese Eigenschaften machen ihn zu einem Pilz, der für die Gesundheit des Gehirns und der Nerven, für die Verbesserung der Verdauung und für die kognitive und mentale Gesundheit eingesetzt wird.
Nahrungsergänzungsmittel mit Löwenmähne
Nahrungsergänzungsmittel auf der Grundlage der Löwenmähne (Hericium erinaceus) sind in der Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens aufgrund ihrer zahlreichen Vorteile, die sowohl von der traditionellen Medizin als auch von neuen wissenschaftlichen Forschungen unterstützt werden, sehr beliebt.
Bei all diesen Nahrungsergänzungsmitteln, die hauptsächlich in pharmazeutischen Formen wie Kapseln, Pulvern und Extrakten angeboten werden, wird versucht, die Dosierung und Konzentration der Wirkstoffe zu maximieren, um aufgrund der größeren Menge an Wirkstoffen in diesem Pilz eine schnellere und wirksamere therapeutische Wirkung zu erzielen [6].
Zenements Löwenmähne
Unser Nahrungsergänzungsmittel verwendet einen 6:1-Extrakt, was bedeutet, dass Sie pro 6 Gramm Pilz 1 Gramm Extrakt erhalten. Somit entsprechen die 500 mg Extrakt in jeder Kapsel 3 Gramm der Pflanze. Der Extrakt ist mit 50 % Polysacchariden und 15 % Beta-Glucanen angereichert, wodurch Sie über eine große Menge konzentrierter bioaktiver Komponenten verfügen, die Ihre kognitive, geistige und verdauungsfördernde Gesundheit verbessern.
Darüber hinaus verfügt es über das europäische Siegel des Euro Leaf, das es als ökologisches Nahrungsergänzungsmittel qualifiziert.
Aber wie erhalten wir den Extrakt unserer Löwenmähne? Zuerst wird der Pilz zerkleinert und mit Wasser extrahiert, dann wird er physikalisch gefiltert, der Extrakt wird gemischt, konzentriert, getrocknet, gesiebt und schließlich verpackt.
Wer und wie sollte Löwenmähne einnehmen?
Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist für Erwachsene jeden Alters geeignet, insbesondere für diejenigen, die an der Verbesserung ihrer Gehirn- und kognitiven Gesundheit interessiert sind, für Personen mit Verdauungsproblemen oder für diejenigen, die ihren Stresspegel besser bewältigen möchten.
Es ist jedoch wichtig, vor Beginn einer neuen Nahrungsergänzung einen Arzt zu konsultieren, insbesondere bei Risikogruppen wie Schwangeren oder Stillenden oder Erwachsenen mit Vorerkrankungen.
Die Art der Anwendung von Lion's Mane hängt von der Konzentration des Extrakts ab, der in der jeweiligen Ergänzung enthalten ist. In unserem Fall empfehlen wir die Einnahme von 1 Kapsel pro Tag, vorzugsweise morgens, und die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels über einen Zeitraum von maximal 3 Monaten, gefolgt von einer 2-monatigen Pause, um die Wirksamkeit des Produkts zu gewährleisten und dem Körper einige Monate Ruhe zu gönnen .
Wie Sie gesehen haben, bietet Löwenmähne zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die sie zu einem attraktiven Nahrungsergänzungsmittel machen. Von der Verbesserung der Gehirnfunktion und der Verdauungsgesundheit bis hin zur Förderung des geistigen Wohlbefindens weiß die chinesische Medizin seit Hunderten von Jahren, dass dieser Pilz viel zu bieten hat!
Referenzen:
[1] Wang, M., Konishi, T., Gao, Y., Xu, D., & Gao, Q. (2015). Antigastrische Ulkusaktivität der aus Myzelkultur isolierten Polysaccharidfraktion des medizinischen Löwenmähnenpilzes Hericium erinaceus (Höhere Basidiomyceten). Internationale Zeitschrift für Heilpilze, 17(11), 1055–1060.
[2] Wang, G., Zhang, X., Maier, S. E., Zhang, L., & Maier, R. J. (2019). In-vitro- und In-vivo-Inhibition von Helicobacter pylori durch Ethanolextrakte des medizinischen Löwenmähnenpilzes Hericium erinaceus (Agaricomyceten). Internationale Zeitschrift für Heilpilze, 21(1), 1–11.
[3] Zhang, C. C., Yin, X., Cao, C. Y., Wei, J., Zhang, Q., & Gao, J. M. (2015). Chemische Bestandteile von Hericium erinaceus und ihre Fähigkeit, NGF-vermitteltes Neuritenwachstum auf PC12-Zellen zu stimulieren. Bioorganische & medizinische Chemiebriefe, 25(22), 5078–5082.
[4] Docherty, S., Doughty, F. L., & Smith, E. F. (2023). Akute und chronische Effekte der Ergänzung mit Löwenmähnenpilz auf kognitive Funktion, Stress und Stimmung bei jungen Erwachsenen: Eine doppelblinde, parallele Gruppen-Pilotstudie. Nährstoffe, 15(22), 4842.
[5] Gregory, J., Vengalasetti, Y. V., Bredesen, D. E., & Rao, R. V. (2021). Neuroprotektive Kräuter zur Behandlung von Alzheimer-Krankheit. Biomoleküle, 11(4), 543.
[6] Ghosh, S., Nandi, S., Banerjee, A., Sarkar, S., Chakraborty, N., & Acharya, K. (2021). Untersuchung der medizinischen Eigenschaften des Löwenmähnenpilzes. Journal of Food Biochemistry, e13833. Vorab online veröffentlicht.
