Collezione: Mantenere uno stile di vita sano con Zenement
Cosa sono gli adattogeni?
Per cominciare, è utile spiegare cosa sono gli adattogeni. Si tratta di una serie di piante e funghi che possono migliorare la resistenza del nostro organismo allo stress fisico ed emotivo.
Sei un gufo, un’allodola o un colibrì? Scopri come dormire...
Se vai da un medico specialiste del sonno per dirgli che dormi male, ti dirà che sei un gufo, un’allodola o un colibrì. Se questo accade, non allarmatevi. Non vi sta insultando. Questi tre animali corrispondono alle categorie che gli specialisti usano quando analizzano il cronotipo o ritmo interno di ogni persona.
Combattiamo la sindrome post-vacanze
Per cominciare, definiamo la “sindrome post-vacanze”: non è una malattia! Si tratta di un disturbo transitorio che comporta maggiore stress, irritabilità e disturbi del sonno nei primi giorni di rientro al lavoro.
