Collezione: Mantenere uno stile di vita sano con Zenement
L´importanza delle vitamine del gruppo B
Sono micronutrienti organici, solubili in acqua e di vitale importanza per l’uomo. Stiamo parlando delle vitamine del gruppo B. Poiché non possiamo sintetizzarle, non abbiamo altra scelta che ottenerle attraverso l’assunzione di cibo. Alcune delle vitamine di questo gruppo si trovano nelle verdure, mentre altre provengono dagli animali. La vitamina B12 è un caso speciale, poiché può essere ottenuta solo da prodotti di origine animale.
Cosa sappiamo sulla vitamina D?
Tra tutti i micronutrienti di cui abbiamo bisogno per vivere, la vitamina D ha una peculiarità che la rende unica. Oltre ad ottenerla attraverso il cibo, il nostro corpo è in grado di produrla quando prendiamo il sole all’aperto
