Collezione: Mantenere uno stile di vita sano con Zenement
![What are adaptogens?](http://zenement.com/cdn/shop/articles/proporcion_que-son-los-adaptogenos.jpg?v=1704717032&width=533)
Cosa sono gli adattogeni?
Per cominciare, è utile spiegare cosa sono gli adattogeni. Si tratta di una serie di piante e funghi che possono migliorare la resistenza del nostro organismo allo stress fisico ed emotivo.
![Are you an owl, a lark, or a hummingbird? Find out so you can sleep better](http://zenement.com/cdn/shop/articles/consejos-dormir-mejor-zenement.jpg?v=1704717750&width=533)
Sei un gufo, un’allodola o un colibrì? Scopri come dormire...
Se vai da un medico specialiste del sonno per dirgli che dormi male, ti dirà che sei un gufo, un’allodola o un colibrì. Se questo accade, non allarmatevi. Non vi sta insultando. Questi tre animali corrispondono alle categorie che gli specialisti usano quando analizzano il cronotipo o ritmo interno di ogni persona.
![Let's fight the post-holiday blues!](http://zenement.com/cdn/shop/articles/sindrome-postvacacional.jpg?v=1704717752&width=533)
Combattiamo la sindrome post-vacanze
Per cominciare, definiamo la “sindrome post-vacanze”: non è una malattia! Si tratta di un disturbo transitorio che comporta maggiore stress, irritabilità e disturbi del sonno nei primi giorni di rientro al lavoro.