Il microbiota intestinale, noto anche come flora intestinale, è un complesso ecosistema di microrganismi che risiedono nel nostro sistema digestivo. Questi microrganismi svolgono ruoli essenziali nei processi quali la digestione, l'assorbimento dei nutrienti e la regolazione del sistema immunitario.
Per funzionare in modo ottimale, il nostro microbiota deve mantenere una composizione equilibrata e sana. Sebbene esistano delle variabiliindividuali, un microbiota è considerato sano quando predomina una diversità di batteri benefici e i batteri potenzialmente dannosi sono in proporzione minima. Inoltre, è fondamentale mantenere un equilibrio tra le diverse specie batteriche, chiamate ceppi.
Il microbiota di ogni persona ha un impatto significativo sulle funzioni dell'organismo. Numerosi fattori possono influenzare la sua composizione, tra cui i modelli alimentari, l'età, i livelli di stress, l'uso di antibiotici e la presenza di malattie specifiche. Per questo motivo la flora intestinale può essere considerata uno "specchio" dello stile di vita di un individuo.
Per rafforzare la salute del nostro microbiota, possiamo integrare probiotici, prebiotici e postbiotici nella nostra dieta o attraverso integratori alimentari. Ma, cosa sono?
- I probiotici sono microrganismi vivi che, se ingeriti in quantità adeguate, conferiscono benefici alla salute dell'ospite.
- I prebiotici sono fibre alimentari non digeribili (come l'inulina) che agiscono come nutrienti per i batteri benefici, favorendone la crescita.
- I postbiotici sono metaboliti e altre sostanze prodotte dai probiotici durante la loro attività nell'intestino. Tra questi vi sono gli acidi grassi a catena corta (butirrato, propionato e acetato), noti per i loro effetti antinfiammatori e benefici per la salute dell'apparato digerente, nonché per la loro capacità di rafforzare la barriera intestinale e il sistema immunitario.
Ecco due integratori alimentari contenenti probiotici, prebiotici e postbiotici, che possono contribuire a migliorare la salute dell'apparato digerente.
Proactiflora, con probiotici e prebiotici
Proactiflora è un integratore che comprende probiotici e prebiotici. Contiene 19 ceppi di batteri benefici. Inoltre, offre una concentrazione di 30 miliardi di Unità Formanti Colonie (CFU), microrganismi vivi, per dose di prodotto. Include inulina come prebiotico.
Le capsule Proactiflora sono gastroresistenti, cioè resistenti ai succhi gastrici, il che garantisce che i microrganismi possano raggiungere intatti l'intestino . Sono inoltre a rilascio graduale: rilasciano gradualmente il loro contenuto nell’area d'azione, facilitando la colonizzazione ottimale dei ceppi benefici.
Premium Proactiflora, con probiotici, prebiotici e postbiotici
Premium Proactiflora è un integratore simbiotico che combina prebiotici, probiotici e postbiotici. Contiene 30 ceppi di batteri benefici e fornisce una potenza di 80 miliardi di CFU per dose. Contiene inulina come prebiotico, butirrato (CoreBiome®) come postbiotico e zinco, un minerale che contribuisce al corretto funzionamento del sistema immunitario. Le capsule di Premium Proactiflora, come l'integratore precedente, sono gastroresistenti e a rilascio ritardato.
Quale integratore probiotico dovrei usare?
Proactiflora e Proactiflora Premium sono due integratori utilizzati per migliorare la salute del microbiota intestinale. Di seguito riportiamo una tabella riassuntiva che mette a confronto i due integratori, in modo che tu possa scegliere quello più adatto a te:
Proactiflora e Proactiflora Premium: similitudini e differenze
Caratteristiche |
||
Tipo di integratore |
Probiotico e prebiotico |
Probiotico, prebiotico e postbiotico |
Composizione |
Contiene 19 ceppi di batteri benefici + Inulina |
Contiene 30 ceppi di batteri benefici + Inulina + Butirrato + Zinco |
Potenza |
30 CFU per porzione |
80 CFU per porzione |
Qual è il più adatto a me? |
Se sei alla ricerca di un supporto di base per la salute dell'intestino e del sistema immunitario |
Se sei alla ricerca di un supporto più completo per migliorare la salute dell'intestino e rafforzare il sistema immunitario |
Istruzioni per l'uso
Trattandosi di capsule gastroresistenti, possono essere assunte in qualsiasi momento della giornata, a stomaco vuoto o con i pasti. Poiché i ceppi sono liofilizzati (l'acqua è stata eliminata), non è necessario mentenerli in frigo, ma possono essere conservati in un luogo fresco e asciutto.
I ceppi che compongono i nostri integratori
Ogni ceppo ha una funzione specifica nel nostro organismo. Di seguito è riportata una tabella comparativa dei ceppi contenuti in ciascun prodotto:
Ceppi |
Ruolo nel microbiota |
||
Lactobacillus acidophilus |
Migliora la salute generale dell'apparato digerente. |
X |
X |
Bifidobacterium longum |
Equilibra il microbiota, migliora la funzione intestinale, rafforza la barriera e regola la risposta immunitaria. |
X |
X |
Bifidobacterium lactis |
Contribuisce alla salute dell'intestino e alla funzione immunitaria. |
X |
X |
Lactobacillus plantarum |
Favorisce la salute dell'intestino e migliora la sindrome dell'intestino irritabile. |
X |
X |
Lactobacillus rhamnosus |
Aiuta a risolvere i problemi gastrointestinali. |
X |
X |
Bifidobacterium breve |
Migliora la funzione intestinale rafforzando la barriera intestinale e regolando il sistema immunitario. |
X |
X |
Lactobacillus salivarius |
È di supporto alla salute orale e rafforza la barriera intestinale inibendo la crescita di batteri nocivi. |
X |
X |
Lactobacillus casei |
È di supporto al immunitario e aiuta ad alleviare la diarrea. |
X |
X |
Lactobacillus paracasei |
Favorisce un sano equilibrio del microbiota intestinale, rafforza la barriera intestinale e il sistema immunitario. |
X |
X |
Lactobacillus gasseri |
Migliora la digestione prevenendo problemi come il gonfiore e allevia i problemi digestivi come la stitichezza e la diarrea. |
X |
X |
Enterococcus faecium |
Contribuisce a mantenere una popolazione microbica sana ed equilibrata. |
X |
|
Lactococcus lactis |
Rende più facile la digestione e rafforza la barriera intestinale, contribuendo così alla salute intestinale e immunitaria. |
X |
X |
Lactobacillus reuteri |
Aiuta a regolare il sistema immunitario, migliora la salute dei denti e riduce la diarrea. |
X |
|
Lactobacillus brevis |
Favorisce la salute intestinale e la funzione immunitaria. |
X |
|
Lactobacillus helveticus |
Rafforza la barriera intestinale, combatte i batteri patogeni e migliora la risposta immunitaria riducendo l'infiammazione. |
X |
|
Lactobacillus crispatus |
Protegge le membrane mucose dai microrganismi che causano malattie. |
X |
|
Lactobacillus fermentum |
Migliora la salute dell'apparato digerente e la funzione immunitaria. |
X |
|
Bifidobacterium infantis |
Aiuta a ridurre i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile. |
X |
|
Bifidobacterium bifidum |
Favorisce la salute dell'intestino e può migliorare la risposta immunitaria. |
X |
|
Bifidobacterium animalis |
Aiuta a migliorare la digestione e la salute immunitaria. |
X |
|
Streptococcus thermophilus |
Contribuisce a migliorare la digestione, soprattutto nella scomposizione del lattosio. |
X |
|
Leuconostoc mesenteorides |
Previene le infezioni da parte di microrganismi che causano malattie. |
X |
|
Pedicoccus acidilactici |
Favorisce la salute dell'intestino. |
X |
|
Lactobacillus bulgaricus |
Aiuta a migliorare la digestione. |
X |
|
Bifidobacterium adolescentis |
Favorisce la salute dell'intestino. |
X |
|
Pediococcus pentosaceus |
Migliora i processi fermentativi e la salute dell'intestino. |
X |
|
Lactobacillus johnsonii |
È di supporto alla salute del sistema immunitario. |
X |
|
Lactobacillus jensenii |
Protegge le membrane mucose dai microrganismi che causano malattie. |
X |
|
Lactobacillus sakei |
Antibatterico, protegge dai microrganismi che causano malattie. |
X |
|
Lactobacillus curvatus |
Regola l'appetito e riduce l'infiammazione intestinale. |
X |
|
Saccharomyces boulardii |
Aiuta a prevenire e trattare la diarrea. |
X |
In conclusione, il consumo di alimenti o integratori probiotici, prebiotici o postbiotici è fondamentale per mantenere il corretto equilibrio del microbiota intestinale; si tratta di una strategia efficace per rafforzare le sue le funzioni e mantenere uno stato di salute ottimale.