Recentemente l’ingrediente 5-HTP (5-idrossitriptofano) è stato dichiarato ingrediente non autorizzato nel catalogo dei nuovi alimenti. Ma questo non significa che il 5-HTP sia scomparso: noi lo includiamo ancora naturalmente nel nostro Griffonia Complex sotto forma di estratto di semi di Griffonia, che sono ricchi di 5-HTP! Questo composto è un precursore della serotonina che, come sicuramente saprai, è il neurotrasmettitore della “felicità” e contribuisce a migliorare il nostro umore. Per saperne di più sui benefici di questo prodotto, continua a leggere.
Dal 5-HTP alla serotonina, a un passo dalla felicità
Come abbiamo già detto, il 5-HTP (5-idrossitriptofano) è un precursore della serotonina, ma sai come avviene questa reazione? Il processo viene portato a termine da un enzima chiamato L-aminoacido aromatico decarbossilasi con l’aiuto della vitamina B6; insieme trasformano il 5-HTP in serotonina. Per questo motivo, gli alimenti ricchi di vitamina B6 come la carne, i cereali, le verdure e le noci possono aiutarti in questo compito!
Per evitare le fluttuazioni del nostro stato d’animo , è importante evitare la carenza di 5-HTP. A tal fine, possiamo cercare di aumentare l’apporto di L-triptofano (che è l’aminoacido essenziale da cui si genera il 5-HTP) mangiando alimenti ricchi di questo ingrediente, come pollo, formaggio, semi, arachidi, ecc. Un’altra opzione potrebbe essere l’integrazione con composti ricchi di 5-HTP.
Abbreviazioni: AADC: decarbossilasi degli aminoacidi l-aromatici; B6: piridossina; BH 4 : l-eritrotriidrobiopterina; 5-HIAA: acido 5-idrossindoleacetico; 5-HTP: l-5-idrossitriptofano; IDO: indolamina 2,3-diossigenasi; IFN: interferone; TDO: triptofano 2,3-diossigenasi; TPH: triptofano idrossilasi. Fonte: H.E.J. Miller, J.F.W. Deakin, I. Anderson; The British journal of psychiatry: the journal of mental science; 2000, 176(2):182-8
La differenza tra l’assunzione di triptofano e di 5-HTP è che, assumendo quest’ultimo, si salta una fase della produzione di serotonina: quella di trasformazione del L-triptofano in 5-HTP, catalizzata dall’enzima triptofano idrossilasi (TPH), ottenendo così un’azione più immediata. Tuttavia, ricordate sempre che gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta equilibrata.
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Lo sapevi ? La serotonina è un precursore della melatonina, l’ormone del sonno. La corretta secrezione e funzione della melatonina si associa a migliori prestazioni cognitive, oltre che alla prevenzione dell’ipertensione e delle malattie neurodegenerative. Forse è per questo che siamo più felici quando dormiamo bene! |
Nuova formula: Griffonia Complex Zenement
Ecco il nostro Griffonia Complex, l’integratore che ti proponiamo per darti una piccola spinta e aiutarti a migliorare allo stesso tempo il tuo stato emotivo e quello fisico, grazie a una formula brevettata contenente i seguenti ingredienti:
Estratto di semi di Griffonia simplicifolia, come abbiamo già detto, è un seme naturalmente ricco di 5-HTP, un precursore della serotonina, il neurotrasmettitore responsabile della regolazione dell’umore.
Estratto di zafferano: secondo diversi studi, agisce aumentando i livelli di serotonina con un meccanismo diverso da quello della griffonia, quindi hanno effetti complementari; lo zafferano ha anche proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, che lo rendono utile anche in caso di altri disturbi del sistema nervoso.
Vitamine B6, B12 e zinco, che contribuiscono alla sintesi della serotonina, al normale funzionamento del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza, potenziando gli effetti della serotonina.
Modo d’uso:
- Se hai bisogno di dare una spinta all’umore durante la giornata, prendi 1-2 capsule al mattino con la colazione.
- Se il tuo obiettivo è ottenere una migliore qualità del sonno, prendi 1-2 capsule con la cena .
Precauzioni e interazioni: Questo prodotto non deve essere assunto da donne in gravidanza, da persone in trattamento con antidepressivi o con insufficienza renale, poiché il prodotto può interagire con alcuni di questi farmaci. Non assumere con altri integratori alimentari contenenti triptofano o 5HTP.
Complesso di Griffonia con L-Triptófano, Estratto di zafferano, B6, B12 e Zinco – 120 Capsule
