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What are antioxidants and how do we classify them?
¿Qué son los antioxidantes y cómo los clasificamos?
En nuestro día a día estamos expuestos continuamente tanto a agentes exógenos como endógenos. Estas son sustancias dañinas, externas o internas, que promueven la producción de radicales libres que dañan...
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Why you should include supplements in your daily routine if you do sport
Por qué deberías incluir suplementos en tu rutina diaria si haces deporte
Si te estás adentrando en el mundo del deporte puede que hayas oído que los suplementos te pueden ayudar a mejorar tu rendimiento físico pero tal vez no termines de...
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Why do we age?
¿Por qué envejecemos?
El envejecimiento se caracteriza por la pérdida progresiva de las funciones celulares y provoca el deterioro gradual del cuerpo. Es la principal causa de patologías que frecuentemente aparecen con la...
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Strengthening your immune system
Cómo fortalecer el sistema inmunitario
El sistema inmunitario es una red compleja de células, órganos y tejidos. Nos protege frente a amenazas tanto internas como externas (virus, bacterias, hongos, células cancerosas, etc.), repara daños en...
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Detox: what is it and how to do it?
Detox: qué es y cómo hacerlo
A diario el cuerpo humano está expuesto a toxinas internas (radicales libres o metabolitos del alcohol, entre otros) que produce el propio organismo y externas
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8 tips to keep your energy levels high
8 consejos para mantener altos tus niveles de energía
¿En algún momento has notado que no tienes fuerzas y/o que tu nivel de energía no te deja llevar el estilo de vida que quieres?
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Genes and molecules that regulate ageing
Genes y moléculas que regulan el envejecimiento
El envejecimiento es considerado por los investigadores pioneros en su estudio como una patología que se puede tratar a nivel multimodal. Destacamos a David Sinclair, prestigioso biólogo australiano investigador en...
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9 tips to slow ageing, live longer and better
9 consejos para retrasar el envejecimiento, vivir más y mejor
El envejecimiento es una etapa más de la vida a la que no debemos temer, ya que podemos actuar sobre sus rasgos aplicando ciertos hábitos en nuestra rutina diaria.
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Resveratrol and Quercetin: DNA repair molecules
Resveratrol y Quercetina: Moléculas reparadoras del ADN
Dedicar este post al Trans-Resveratrol y la Quercetina, dos moléculas con efectos antienvejecimiento. No actúan como simples antioxidantes, sino que su mecanismo de acción se basa en la activación de...
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Spermidine: Autophagy promoter molecule
Espermidina: Molécula promotora de la autofagia
A continuación vamos a hablar de la espermidina, una molécula con efectos antienvejecimiento. La espermidina actúa a nivel genético: interacciona con una de las vías de la longevidad, concretamente con...
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Berberine: Mitochondrial synthesis activator molecule
Berberina: Molécula activadora de la síntesis de mitocondrias
En este post vamos a hablar de qué es la berberina y de cómo esta molécula promueve la longevidad. Su mecanismo de acción es a nivel genético: activa uno de...
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How autumn affects our health
Cómo afecta el otoño a nuestra salud
El otoño es la estación del año que comienza con el equinoccio otoñal, el día en el que las horas de sol se igualan a las horas de noche.
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