Cuidar la piel durante todo el año la mantiene sana, elástica y ayuda a retrasar la aparición de arrugas. Pero llevar a cabo esta rutina durante el verano es aún más importante, ya que es la época del año en la que tomamos el sol en la playa y la piscina. Es cierto que los rayos del sol aportan el 90 % de la vitamina D que nuestro cuerpo necesita. Pero también es cierto que si no le proporcionamos a nuestra piel hidratación y protección adicionales , corre el riesgo de resecarse e incluso descamarse.
La piel es uno de los órganos más grandes de nuestro cuerpo. Una persona adulta promedio tiene una superficie de aproximadamente 2 metros cuadrados. Sin embargo, la piel también es frágil, de ahí la importancia de protegerla de la exposición solar. Por eso te recomendamos leer esta publicación. Te daremos consejos útiles para cuidar tu piel durante el verano.
Cuidado externo de la piel
Ahora te vamos a explicar cómo conseguir un buen bronceado sin poner en riesgo tu salud.
El calor excesivo provoca la pérdida de agua en el cuerpo, que debe reponerse para prevenir la sequedad y la descamación de la piel. ¿Cómo? Bebe al menos dos litros de agua al día y evita las bebidas alcohólicas, ya que son una fuente importante de deshidratación. Otra opción es beber agua de coco para nutrir la piel. Otro consejo útil: aplica cremas hidratantes después de la ducha. Presta especial atención a las zonas más secas: codos, rodillas y talones.
Protección solar diaria para tu piel
Ya sea que vayas a la playa a tomar el sol o al trabajo vestido, necesitas proteger tu piel las 24 horas del día, especialmente en verano, así que lo mejor es aplicar protector solar FPS 50. Y si vas a estar al sol durante una hora y media o más, lleva contigo tu crema facial para que puedas aplicártela con la frecuencia que necesites.
Evite la exposición al sol durante las horas pico de sol.
Los rayos solares son más dañinos entre las 12 del mediodía y las 5 de la tarde . Durante este horario, la radiación UVA penetra la primera capa de la piel y la radiación UVB puede penetrar las tres capas de la piel (epidermis, dermis y tejido subcutáneo).
Elija ropa que evite reacciones en la piel.
Los materiales de nuestra ropa pueden causar reacciones en la piel. En verano, es mejor usar materiales ligeros y transpirables como el lino, el algodón y la seda . Elige ropa de colores claros, ya que está hecha con menos pigmentos artificiales.
Cuidado interno de la piel
Una dieta equilibrada, el ejercicio físico y no fumar tienen efectos positivos en la piel. Si a esto le sumamos el consumo de suplementos alimenticios , no solo reforzarás un estilo de vida saludable, sino que también ayudarás a que tu piel se mantenga sana por más tiempo. En Zenement, queremos ayudarte a elegir los productos más adecuados para disfrutar del verano. Estos son los que consideramos más adecuados:
Complejo para cabello, uñas y piel
Nuestro Complejo para Cabello, Uñas y Piel ayuda a combatir las deficiencias de minerales y vitaminas que pueden provocar cabello, uñas y piel débiles y quebradizos. Contiene alfalfa, levadura de cerveza, germen de trigo, algas marinas, cisteína, ácido fólico, zinc, hierro, biotina y vitaminas A, C y B. Presentado en 120 cápsulas . Dosis: 2 al día. Suministro para 2 meses.
Complejo de biotina
Biotin Complex es una fórmula diseñada para cuidar la piel, el cabello y las uñas. Contiene una alta dosis de biotina combinada con selenio y zinc, todo en una tableta de 6 mm. Ofrecemos 365 tabletas . Dosis: 1 al día. Suministro para 1 año.
Vitamina E
Nuestra vitamina E contiene la forma natural de esta vitamina, el d-alfa-tocoferol, que se absorbe mejor (su biodisponibilidad es hasta el doble que la de la vitamina E sintética). Como antioxidante, la vitamina E actúa contra el estrés oxidativo. Propiedades confirmadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (AESA). Ofrecemos 200 cápsulas . Dosis: 1 al día. Suministro para 7 meses.
Cuidado solar
Tomar Solar Care antes de la exposición solar ayuda a proteger la piel, previene las quemaduras solares y la prepara para el bronceado. Entre otros ingredientes, contiene calaguala, selenio, té verde y vitaminas A, C, D y E. Ofrecemos 90 cápsulas . Dosis: 1 al día. Suministro para 3 meses.
