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¿Qué son los adaptógenos?

Tiempo de lectura estimado: 4 minutos

Para empezar, convendría explicar qué son los adaptógenos. Se trata de una serie de plantas y hongos que pueden mejorar la capacidad de resistencia de nuestro cuerpo frente a situaciones de estrés físico y emocional. Tal como indica su nombre, los “adaptógenos” hacen posible que nuestro cuerpo se adapte mejor a los factores de estrés que puedan afectar nuestra salud (tensión laboral, discusiones familiares … Etcétera).

Todavía desconocemos cómo funcionan con exactitud, pero todo indica que los adaptógenos se encargan de hacer frente al estrés con la respuesta hormonal más adecuada. De hecho, numerosos estudios señalan que son capaces de regular el cortisol, también llamada la “hormona del estrés”.

Cortisol y adaptógenos

Imaginemos que una mañana paseas por el parque y un perro enorme empieza a ladrarte. En ese momento, el organismo libera cortisol, que se encarga de regular el nivel de azúcar en la sangre y dar al cuerpo la energía necesaria para escapar de las situaciones de amenaza. Además, una presencia elevada de cortisol baja las defensas, suprime las funciones del sistema digestivo, reproductor y los procesos de crecimiento, precisamente para optimizar la energía del cuerpo y dedicarla exclusivamente a salir de esta situación de emergencia. Cuando ese mecanismo de alerta natural (el estrés) deja de ser puntual para convertirse en crónico, entonces supone un problema. Implica que los niveles de cortisol son elevados de forma continua y esto puede derivar en la aparición de diversos problemas de salud.

Adaptógenos Zenement

En Zenement, disponemos de varios adaptógenos, y cada uno de ellos tiene distintas propiedades. Eso sí, todos tienen en común su capacidad para combatir el estrés. Nos referimos al Ginseng, la Maca, la Ashwagandha y el Reishi. Aquí te vamos a detallar las propiedades de cada uno para que elijas el que mejor se adapte a ti.

El Ginseng es ideal para potenciar la memoria

Se le conoce, sobre todo, por su capacidad para estimular la actividad cognitiva. También se le atribuyen propiedades hipoglucemiantes y estimuladoras  del sistema inmunitario. El consumo de este adaptógeno se recomienda en épocas de exámenes y para mejorar la calidad de vida de las personas de edad avanzada.

  • Panax Ginseng de Zenement es un extracto concentrado de raíz de Ginseng Rojo Coreano. Cada cápsula contiene el equivalente a 2,4 gramos de raíz. Modo de empleo: tomar 1 cápsula por la mañana.

La Maca proporciona energía

El llamado “ginseng peruano” ayuda a combatir la fatiga, por esa razón, se usa como energizante y para mejorar el rendimiento deportivo. Además, la maca es un adaptógeno que protege de los síntomas de la menopausia -sofocos-, la osteoporosis e incrementa el deseo sexual. Recomendado para mujeres a partir de los 50 años, deportistas y personas que empiezan el día con poca energía.

  • Extracto de Maca Zenement es un extracto concentrado de Raíz de Maca Amarilla. Cada cápsula contiene el equivalente a 4 gramos de raíz. Modo de empleo: tomar 1 cápsula por la mañana.

La Ashwagandha mejora la calidad del sueño

La denominan “Rasayana” o esencia de la vida. Numerosos estudios clínicos han señalado que la Ashwagandha despeja la mente y favorece la relajación mental. Por eso, se emplea para mitigar el insomnio. Si sufres problemas para dormir, por culpa del estrés, este es tu adaptógeno. Además, la Ashwagandha sube el ánimo, da vitalidad y combate la astenia primaveral.

  • Organic Ashwagandha Root Extract de Zenement. Cada cápsula contiene 550 mg de extracto de Ashwagandha KSM-66. Modo de empleo: si buscas mejorar la calidad del sueño, toma 1 cápsula con la cena; en cambio, si lo que necesitas es una ayuda para sobrellevar mejor el estrés a lo largo del día, toma 1 cápsula por la mañana.

El Reishi ayuda a retrasar el envejecimiento

Por eso se le conoce como “el hongo de la inmortalidad”. El envejecimiento se caracteriza, entre otras cosas, por un aumento del estrés oxidativo y un declive del sistema inmunitario. El Reishi aporta antioxidantes que ayudan a combatir la oxidación del cuerpo y fortalecen el sistema inmune gracias a los beta-glucanos. Si además de calmar el estrés quieres mantener tu cuerpo joven, este adaptógeno puede ser tu mejor elección.

  • Reishi Extract de Zenement es un extracto concentrado de Ganoderma lucidum. Cada cápsula contiene el equivalente a 12 gramos del hongo (fruto). Modo de empleo: tomar 1 cápsula al día con una comida.

Precauciones generales de los adaptógenos

  • No tomar estos complementos en caso de embarazo o lactancia, pues se carece de suficiente evidencia sobre su consumo seguro durante estos períodos.
  • En caso de tener alguna enfermedad sensible a las hormonas; en estos casos, es importante consultarlo antes con su médico especialista.
  • En caso de tomar alguna medicación, consultar con el médico especialista antes de tomar cualquier complemento alimenticio.

Adaptógenos recomendados

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