Ahora hablaremos de la espermidina, una molécula con efectos antienvejecimiento. La espermidina actúa a nivel genético: interactúa con una de las vías de la longevidad, la mTOR (diana de la rapamicina en mamíferos ). El resultado es la activación de la autofagia , un proceso fundamental para mantener la salud de los tejidos y controlar el envejecimiento. Se trata de un mecanismo de limpieza mediante el cual las células descomponen y destruyen proteínas viejas, dañadas o anormales, y otras sustancias en su citoplasma (el líquido celular).
¿Qué es la espermidina y cuáles son sus beneficios?
La espermidina se encuentra en los tejidos vivos de plantas y animales y desempeña un papel importante en la regulación de la división, diferenciación y maduración celular. Para su uso como suplemento alimenticio, puede obtenerse de forma sintética o natural a partir del extracto de germen de trigo. También puede asimilarse indirectamente mediante la ingesta de arginina, que actúa como prebiótico y estimula la síntesis intestinal de espermidina.
A medida que envejecemos, nuestros mecanismos de renovación y limpieza celular disminuyen, como ocurre con el proceso de autofagia. Mediante la autofagia, los componentes celulares dañados se reciclan y vuelven a formar parte de las células sanas.
Si estos componentes no se eliminan adecuadamente, permanecen en los tejidos, causando estrés celular, es decir, induciendo procesos inflamatorios no deseados que aceleran el envejecimiento. Por eso es tan importante activar este proceso, por ejemplo, mediante moléculas como la espermidina. Si mantenemos nuestros tejidos limpios, nos mantendremos jóvenes por más tiempo.
Según los estudios, las dosis diarias de espermidina estudiadas hasta el momento oscilan entre 0,5 mg y un máximo de 6 mg al día.
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Sabías…? La espermidina se aisló por primera vez del esperma alrededor de 1678. De ahí su nombre, pero su composición química y estructura molecular no se descubrieron hasta principios del siglo XX (1926). Entre los alimentos ricos en espermidina se encuentran el durian (fruto de un árbol del sudeste asiático del mismo nombre), los hongos shiitake, el pimiento verde, el amaranto, la coliflor y el brócoli. Además, existen productos derivados de procesos de fermentación con bacterias y hongos que crean poliaminas, como productos de soja como el natto o el queso curado. Actualmente, la espermidina se obtiene del extracto de germen de trigo, donde es mucho más abundante. |
Espermidina de Zenement
Nuestra espermidina proviene de extracto de germen de trigo que contiene 1% de espermidina (el doble de concentrada que otros productos), proporcionando 6 mg por cápsula .
También hemos añadido tiamina (vitamina B1) para garantizar el correcto funcionamiento de las enzimas y zinc (en forma de bisglicinato), que interviene en el proceso de división celular y ayuda a proteger las células frente al daño oxidativo.
Modo de empleo: 1 cápsula al día con el almuerzo o la cena.
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Advertencias e interacciones: – No recomendado para mujeres embarazadas o en período de lactancia. – No tomar espermidina junto con complementos alimenticios de colina. Consulte a un médico antes de tomar espermidina si está en tratamiento. La espermidina puede interactuar con algunos medicamentos como sirolimus (inmunosupresor), aciclovir (antiviral) y codeína (analgésico y antitusivo). |
También puedes consultar nuestra publicación «9 consejos para retrasar el envejecimiento y vivir más y mejor», donde te contamos algunos consejos para envejecer de forma saludable. Otros complementos alimenticios que pueden ayudarte a conseguir un envejecimiento saludable son la berberina, que actúa en nuestro organismo activando directamente la vía AMPK , y el resveratrol y la quercetina, moléculas antienvejecimiento.
