¿Conoces los diferentes formatos en que vienen los complementos alimenticios?

¿Te has preguntado alguna vez por qué cada complemento alimenticio viene en un formato diferente, como cápsulas, comprimidos, cápsulas blandas, etc.? La elección del formato no es arbitraria, sino que depende de varios factores, como la dosis que se desea tomar por unidad o el tipo de ingrediente que contiene. En este artículo, descubriremos para qué se utiliza cada formato de complemento alimenticio y cuáles son sus ventajas.

Cápsulas duras (Cápsulas)

Se utilizan para ingredientes en polvo, como extractos de plantas, minerales o vitaminas hidrosolubles (solubles en agua). Existen cápsulas de diferentes tamaños, pero las más comunes son las de tamaño "0" o "00", que contienen aproximadamente 600 u 800 mg de polvo, respectivamente. El material utilizado para fabricar estas cápsulas es gelatina o celulosa (opción vegana).

Si tienes problemas para tragar este tipo de cápsulas, puedes abrirlas y mezclar el polvo con yogur o cualquier líquido, evitando siempre los líquidos calientes, ya que podrían dañar los principios activos del suplemento.

Cápsulas gastrorresistentes

Son muy útiles para ingredientes como los probióticos, ya que queremos que lleguen intactos al intestino. Parecen cápsulas normales, pero su fórmula contiene un ingrediente extra: goma gellan. Este ingrediente las hace resistentes al ácido estomacal y les permite disolverse en el pH más alto del intestino, liberando su contenido directamente en él.

Las cápsulas gastrorresistentes son una excepción. No se pueden abrir porque, como se puede imaginar por lo que hemos explicado anteriormente, si se abrieran, su contenido dejaría de estar protegido del ácido estomacal y dejaría de actuar sobre nuestra microbiota intestinal.

Tabletas

Al igual que las cápsulas duras, también se utilizan cuando el principio activo está en polvo. Vienen en diferentes tamaños y permiten contener más ingredientes activos que las cápsulas, ya que los polvos se comprimen en una tableta. Por ejemplo, una tableta más grande, como la de ibuprofeno, contiene 1000 mg de vitamina C. Sin embargo, no todos los polvos se pueden comprimir, ya que al comprimirse, se calientan y la temperatura podría dañar algunos de los ingredientes activos.

En Zenement, optamos por no recubrir nuestras tabletas para mantener su pureza y naturalidad, evitando así la adición de ingredientes innecesarios.

Polvo

Esta presentación galénica permite la administración de altas dosis con una cuchara medidora, optimizando la biodisponibilidad y la absorción del suplemento. Su presentación en polvo permite una liberación rápida y eficiente de nutrientes, crucial para aplicaciones terapéuticas o suplementos destinados a mejorar el rendimiento deportivo.

Cápsulas blandas

Se utilizan cuando el principio activo a encapsular es liposoluble (liposoluble), como la vitamina D3. Si la cantidad de principio activo no es suficiente para llenar todo el volumen de la cápsula, se utiliza aceite vegetal como relleno, por ejemplo, en nuestro caso, aceite de oliva virgen extra ecológico.

Existen cápsulas blandas de varios tamaños y formas, aunque la cápsula más grande que se suele producir contiene 1 g (1000 mg) del ingrediente activo. Las cápsulas más grandes serían difíciles de tragar.

La cápsula suele estar compuesta por una mezcla de gelatina, glicerina y agua. Sin embargo, en los últimos años, la tecnología para elaborar cápsulas blandas veganas ha evolucionado. Sin embargo, aún presentan varias limitaciones, como la dificultad de fabricarlas en tamaños grandes, como 1 g.

Gotas

Esta presentación es muy útil cuando se requiere una dosis diferente según la necesidad. Este puede ser el caso de la melatonina (dosificada en mg), ya que algunas personas tienen suficiente con 4 gotas (1 mg), mientras que otras necesitan una dosis mayor, por ejemplo, 7 gotas (1,8 mg), para sentir su efecto.

Líquido

Los complementos alimenticios líquidos son una presentación farmacéutica útil y práctica para quienes tienen dificultad para tragar cápsulas o comprimidos. La incorporación de sabores agradables en estas fórmulas líquidas mejora la aceptación y la ingesta del consumidor. Además, la presentación líquida facilita una absorción rápida y eficaz de los principios activos. Sin embargo, son más difíciles de transportar a diario.

A continuación encontrará una tabla con algunos de nuestros productos según la forma farmacéutica en que se presentan:

Advertencia: Es muy importante no exponer los complementos alimenticios directamente a la luz solar, ya que puede alterar la calidad y eficacia de sus principios activos.

Conocer las diferentes formas farmacéuticas de los complementos alimenticios te permitirá tomar decisiones informadas, siempre con la ayuda de un profesional sanitario, además de poder elegir la forma farmacéutica que mejor se adapte a ti, mejorando así tu bienestar de la forma más cómoda posible.