Sport
Regelmäßiges Training erhöht den Bedarf an Energie, Eiweiß und bestimmten Mineralstoffen, besonders wenn du viel schwitzt oder Einheiten aneinanderreihst. Den größten Teil deckt die Ernährung, den Rest übernimmt das Nahrungsergänzungsmittel.
Diese Reihe umfasst veganes Protein, Kreatin-Monohydrat, Elektrolyte und Magnesiumbisglycinat. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung bei einer täglichen Aufnahme von 3 g, und Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.
