Die Darmmikrobiota, auch als Darmflora bekannt, ist ein komplexes Ökosystem von Mikroorganismen, die in unserem Verdauungssystem leben. Diese Mikroorganismen erfüllen wesentliche Aufgaben in Prozessen wie der Verdauung, der Nährstoffaufnahme und der Regulation des Immunsystems.
Damit unsere Mikrobiota optimal funktioniert, muss sie eine ausgewogene und gesunde Zusammensetzung aufrechterhalten. Obwohl es einige individuelle Unterschiede gibt, gilt eine Mikrobiota als gesund, wenn eine Vielfalt von nützlichen Bakterien vorherrscht und potenziell schädliche Bakterien in geringem Maße vorhanden sind. Es ist außerdem entscheidend, ein Gleichgewicht zwischen den verschiedenen bakteriellen Arten, sogenannten Stämmen, aufrechtzuerhalten.
Die Mikrobiota einer jeden Person hat einen erheblichen Einfluss auf die Funktionen ihres Körpers. Zahlreiche Faktoren können ihre Zusammensetzung beeinflussen, darunter Ernährungsgewohnheiten, Alter, Stressniveau, die Verwendung von Antibiotika und das Vorhandensein bestimmter Krankheiten. Deshalb kann die Darmflora als ein "Spiegel" des Lebensstils einer Person betrachtet werden.
Um die Gesundheit Ihrer Mikrobiota zu stärken, können Sie Probiotika, Präbiotika und Postbiotika in Ihre Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Aber was sind das genau?
- Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in ausreichenden Mengen eingenommen werden, gesundheitliche Vorteile bieten.
- Präbiotika sind nicht verdauliche Ballaststoffe (wie Inulin), die als Nährstoffe für nützliche Bakterien wirken und ihr Wachstum fördern.
- Postbiotika sind Metabolite und andere Substanzen, die von Probiotika während ihrer Aktivität im Darm produziert werden. Dazu gehören kurzkettige Fettsäuren (Butyrat, Propionat und Acetat), die für ihre entzündungshemmenden Wirkungen, ihre Vorteile für die Verdauungsgesundheit und ihre Fähigkeit zur Stärkung der Darmbarriere und des Immunsystems bekannt sind.
Im Folgenden sind zwei Nahrungsergänzungsmittel aufgeführt, die Probiotika, Präbiotika und Postbiotika enthalten und dazu beitragen können, Ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern.
Proactiflora mit Probiotika und Präbiotika
Proactiflora ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Probiotika und Präbiotika enthält. Es enthält 19 Stämme nützlicher Bakterien. Darüber hinaus bietet es eine Konzentration von 30 Milliarden koloniebildenden Einheiten (CFU), lebende Mikroorganismen, pro Dosis. Es enthält Inulin als Präbiotikum.
Die Kapseln von Proactiflora sind magensaftresistent, das bedeutet, sie sind resistent gegenüber Magensäure und gewährleisten, dass die Mikroorganismen intakt den Darm erreichen können. Sie sind auch verzögert freisetzend, sie geben ihren Inhalt allmählich am Zielort frei und ermöglichen es den nützlichen Stämmen, sich optimal anzusiedeln.
Premium Proactiflora mit Probiotika, Präbiotika und Postbiotika
Premium Proactiflora ist ein symbiotisches Nahrungsergänzungsmittel, das Präbiotika, Probiotika und Postbiotika kombiniert. Es enthält 30 Stämme nützlicher Bakterien und liefert 80 Milliarden CFU pro Dosis. Es enthält Inulin als Präbiotikum, Butyrat (CoreBiome®) als Postbiotikum und Zink, ein Mineral, das zur ordnungsgemäßen Funktion des Immunsystems beiträgt. Die Kapseln von Premium Proactiflora sind, wie das vorherige Nahrungsergänzungsmittel, magensaftresistent und verzögert freisetzend.
Welches Probiotikum sollte ich verwenden?
Proactiflora und Proactiflora Premium sind zwei Nahrungsergänzungsmittel, die zur Verbesserung der Darmmikrobiota-Gesundheit verwendet werden. Im Folgenden finden Sie eine Vergleichstabelle, die beide Nahrungsergänzungsmittel vergleicht, damit Sie auswählen können, welches für Sie am besten geeignet ist:
Proactiflora und Premium Proactiflora: Gemeinsamkeiten und Unterschiede
Eigenschaften |
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Art der Ergänzung |
Probiotikum und Präbiotikum |
Probiotikum, Präbiotikum und Postbiotikum |
Zusammensetzung |
Enthält 19 Stämme nützlicher Bakterien + Inulin |
Enthält 30 Stämme nützlicher Bakterien + Inulin + Butyrat + Zink |
Stärke |
30 CFU pro Dosis |
80 CFU pro Dosis |
Welches ist das beste für mich? |
Wenn Sie nach grundlegender Unterstützung für die Darmgesundheit und das Immunsystem suchen |
Wenn Sie nach umfassenderer Unterstützung zur Verbesserung Ihrer Darmgesundheit und zur Stärkung Ihres Immunsystems suchen |
Tipps zur Anwendung
Da es sich um magensaftresistente Kapseln handelt, können sie zu jeder Tageszeit eingenommen werden, auf nüchternen Magen oder mit Nahrung. Da die Stämme gefriergetrocknet sind (das Wasser wurde entfernt), müssen sie nicht gekühlt werden und können an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden.
Stämme, die unsere Ergänzungsmittel bilden
Jeder Stamm hat eine charakteristische Funktion in Ihrem Körper. Im Folgenden finden Sie eine Vergleichstabelle der in jedem Produkt enthaltenen Stämme:
Strains |
Role in the microbiota |
Premium Proactiflora | |
Lactobacillus acidophilus |
Improves the overall health of your digestive system. |
X |
X |
Bifidobacterium longum |
Balances microbiota, improves gut function, strengthens the barrier, and regulates immune response. |
X |
X |
Bifidobacterium lactis |
Supports gut health and immune function. |
X |
X |
Lactobacillus plantarum |
Supports intestinal health and improves irritable bowel syndrome. |
X |
X |
Lactobacillus rhamnosus |
Helps with gastrointestinal problems. |
X |
X |
Bifidobacterium breve |
Improves intestinal function by strengthening the intestinal barrier and regulating the immune system. |
X |
X |
Lactobacillus salivarius |
Improves oral health and strengthens the intestinal barrier by inhibiting the growth of harmful bacteria. |
X |
X |
Lactobacillus casei |
Supports the immune system and helps relieve diarrhoea. |
X |
X |
Lactobacillus paracasei |
Promotes a healthy balance of intestinal microbiota, strengthens the intestinal barrier and the immune system. |
X |
X |
Lactobacillus gasseri |
Improves digestion by preventing problems such as bloating and relieves digestive problems such as constipation and diarrhoea. |
X |
X |
Enterococcus faecium |
Helps maintain a balanced and healthy microbial population. |
X |
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Lactococcus lactis |
Supports digestion and strengthens the intestinal barrier, therefore contributing to intestinal and immunological health. |
X |
X |
Lactobacillus reuteri |
Helps regulate the immune system, improves dental health, and reduces diarrhoea. |
X |
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Lactobacillus brevis |
Benefits intestinal health and immunological function. |
X |
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Lactobacillus helveticus |
Strengthens the intestinal barrier, fights pathogenic bacteria, and enhances immunological response by reducing inflammation. |
X |
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Lactobacillus crispatus |
Protects mucous membranes against disease-causing microorganisms. |
X |
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Lactobacillus fermentum |
Improves digestive system health and immunological function. |
X |
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Bifidobacterium infantis |
Helps reduce irritable bowel syndrome symptoms. |
X |
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Bifidobacterium bifidum |
Benefits intestinal health and may improve immune response. |
X |
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Bifidobacterium animalis |
Helps improve digestion and immune health. |
X |
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Streptococcus thermophilus |
Helps improve digestion, especially in breaking down lactose. |
X |
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Leuconostoc mesenteorides |
Prevents infection due to disease-causing microorganisms. |
X |
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Pedicoccus acidilactici |
Improves intestinal health. |
X |
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Lactobacillus bulgaricus |
Helps improve digestion. |
X |
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Bifidobacterium adolescentis |
Improves intestinal health. |
X |
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Pediococcus pentosaceus |
Improves fermentative processes and intestinal health. |
X |
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Lactobacillus johnsonii |
Supports immune system health. |
X |
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Lactobacillus jensenii |
Protects mucous membranes against disease-causing microorganisms. |
X |
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Lactobacillus sakei |
Antibacterial, as it protects against disease-causing microorganisms. |
X |
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Lactobacillus curvatus |
Regulates appetite and reduces intestinal inflammation. |
X |
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Saccharomyces boulardii |
Helps prevent and treat diarrhoea. |
X |
Zusammenfassend ist die Aufnahme von probiotischen, präbiotischen oder postbiotischen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln unerlässlich, um das richtige Gleichgewicht Ihrer Darmmikrobiota aufrechtzuerhalten. Dies ist eine effektive Strategie, um deren Funktionen zu stärken und ein optimales Gesundheitsniveau zu erhalten.