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Comment prendre soin de sa peau en été ?

Prendre soin de sa peau tout au long de l’année permet de la garder en bonne santé, élastique et de retarder l’apparition des rides. Mais effectuer cette routine en été est particulièrement important car c’est la période de l’année où nous prenons le soleil sur la plage et au bord de la piscine.

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Quand prendre des compléments alimentaires ?

La prise de compléments alimentaires peut renforcer une alimentation saine. Cela devient de plus en plus clair pour un nombre croissant de personnes. Mais ce qui soulève davantage de questions, c’est de savoir quel est le meilleur moment pour les prendre.

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Que sont les adaptogènes ?

Pour commencer, expliquons ce que sont les adaptogènes. Il s’agit de plantes et de champignons qui peuvent améliorer la résistance de notre organisme aux stress physiques et émotionnels.

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Avez-vous un système digestif en forme ?

Notre système digestif contient des milliards de bactéries qui forment le microbiote intestinal qui, en plus de nous protéger contre l’invasion de micro-organismes étrangers, transforment les aliments que nous mangeons afin qu’ils puissent être correctement assimilés. Au fil des ans, il est facile pour notre système digestif de souffrir d’inconforts mineurs ou de complications plus graves.

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Renforcer votre système immunitaire

Dans votre corps, vous avez une armée dont la mission est de vous défendre contre toute menace extérieure. Il s’agit de votre système immunitaire. Il s’agit d’un réseau complexe d’organes, de cellules et de protéines qui surveillent en permanence et agissent de manière synchronisée pour empêcher les micro-organismes nocifs présents dans l’environnement de pénétrer et de vous infecter.

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Comment éviter la chute des cheveux en automne?

À l’arrivée de l’automne, de nombreuses personnes s’inquiètent lors du brossage des  cheveux le matin. Face au miroir, elles constatent une chute de cheveux anormalement plus abondante. Si c’est votre cas, ne vous affolez pas car cela ne correspond pas nécessairement à un symptôme de calvitie. Selon les dermatologues, nous perdons entre 50 et 100 cheveux par jour tout au long de l’année.

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