Kategorie: Halten Sie Ihr Wohlbefinden auf dem Laufenden mit Zenement

Wenn Sie gerade erst in die Welt des Sports einsteigen, haben Sie vielleicht gehört, dass Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen können, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, aber Sie verstehen möglicherweise nicht ganz, welches für Sie und Ihre sportliche Routine am besten geeignet ist.

Der Alterungsprozess ist durch einen fortschreitenden Verlust zellulärer Funktionen gekennzeichnet und führt allmählich zu einer Verschlechterung unseres Körpers. Es ist die Hauptursache für Pathologien, die häufig im Alter auftreten, wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurodegenerative Krankheiten.

Das Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk von Zellen, Organen und Geweben. Es schützt uns vor internen und externen Bedrohungen (Viren, Bakterien, Pilze, Krebszellen usw.), stellt beschädigtes Gewebe wieder her und erhält die Homöostase.

Der menschliche Körper ist täglich inneren Toxinen (freie Radikale oder Alkoholmetaboliten, unter anderem) ausgesetzt, die vom Körper selbst produziert werden, sowie äußeren Toxinen (Schwermetalle oder Pestizide), die unsere Gewebe schädigen. Es ist daher unerlässlich, dass unser Körper ordnungsgemäß "gereinigt" wird, um die Gesundheit zu fördern.

Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Ihnen die Energie fehlt und/oder dass Ihre Energiepegel es Ihnen nicht erlauben, den Lebensstil zu führen, den Sie führen möchten? Ein Mangel an Energie kann verschiedene Ursachen haben, wie eine schlechte Ernährung, Schlafmangel, ein sitzender Lebensstil, Stress oder ein Mangel an bestimmten Vitaminen und/oder Mineralstoffen. Dies ist sehr häufig, insbesondere wenn wir in unseren Alltag zurückkehren, wenn das kalte Wetter kommt oder wenn die Tage nicht mehr so sonnig sind wie im Sommer.

 

Pionierforscher betrachten das Altern als eine Krankheit, die auf multimodaler Ebene behandelt werden kann. Wir möchten David Sinclair hervorheben, einen angesehenen australischen Biologen und Harvard-Forscher, der Pionierarbeit bei der Beschreibung der genetischen Wege geleistet hat, die das Altern kontrollieren, und der betont, dass "es kein Gesetz gibt, das besagt, dass wir alt werden müssen".

Das Altern ist lediglich eine weitere Lebensphase, vor der wir keine Angst haben sollten, da wir den Anzeichen des Alterns durch die Anwendung bestimmter Gewohnheiten in unserem täglichen Leben entgegenwirken können.

Dieser Beitrag konzentriert sich auf Resveratrol und Quercetin, zwei Moleküle mit Anti-Aging-Wirkung. Sie wirken nicht einfach als Antioxidantien, sondern ihr Wirkmechanismus basiert auf der Aktivierung von SIRT1, einem Gen aus der Sirtuin-Familie.

Jetzt möchten wir über Spermidin sprechen, ein Molekül mit anti-aging Effekten. Spermidin wirkt auf genetischer Ebene: Es interagiert mit einem der Langlebigkeitswege, nämlich mTOR (mammal Target Of Rapamycin). Das Ergebnis ist die Aktivierung der Autophagie, ein sehr wichtiger Prozess zur Aufrechterhaltung gesunder Gewebe und zur Kontrolle des Alterns. 

In diesem Beitrag werden wir darüber sprechen, was Berberin ist und wie dieses Molekül die Langlebigkeit fördert. Sein Wirkmechanismus ist genetisch: Es aktiviert eines der Langlebigkeitsgene, nämlich AMPK (AMP-aktivierte Kinase). Die Aktivierung dieses Signalwegs hat zwei Effekte: Sie fördert die Synthese von Mitochondrien und erhöht die Insulinsensitivität in unseren Geweben, zwei wichtige Prozesse zur Verlangsamung des Alterungsprozesses.

Der Herbst ist die Jahreszeit, die mit der Herbst-Tagundnachtgleiche beginnt, dem Tag, an dem die Sonnenstunden den Stunden der Dunkelheit entsprechen. Diese Stunden nehmen weiter ab, bis zur Wintersonnenwende, dem Tag mit den wenigsten Sonnenstunden im Jahr.

 

Machen Sie sich Sorgen um die Gesundheit Ihrer Gelenke? Falls ja, sind Sie hier genau richtig. In diesem Beitrag werden wir erklären, was Gelenke sind und woraus sie bestehen. Zudem werden wir Ihnen Ratschläge geben, wie Sie sich um sie kümmern können.

Vielleicht haben Sie diesen Begriff schon einmal gehört, aber wissen Sie, was er bedeutet? Neuartige Lebensmittel werden als Lebensmittel definiert, die vor dem 15. Mai 1997 in der EU nicht wesentlich von Menschen konsumiert wurden (Verordnung (EU) 2015/2283 über neuartige Lebensmittel).

Kürzlich wurde der Wirkstoff namens 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) als nicht zugelassener Bestandteil im Novel Food-Katalog deklariert. Dies bedeutet jedoch nicht, dass 5-HTP nicht mehr verfügbar ist. Wir haben es immer noch auf natürliche Weise in unserem Griffonia-Komplex in Form von Griffoniasamenextrakt, der reich an 5-HTP ist. Diese Verbindung ist ein Vorläufer von Serotonin, das Ihnen sicherlich als der "Glückshormon"-Neurotransmitter zur Stimmungsverbesserung bekannt ist. Um mehr über die Vorteile dieses Produkts zu erfahren, lesen Sie weiter.

Omega-3 ist eine essentielle Fettsäure, die regelmäßig in unsere Ernährung aufgenommen werden muss, da Säugetiere sie nicht synthetisieren können. Sie spielt eine wesentliche Rolle in unserem Organismus, insbesondere ihre entzündungshemmende Wirkung. Innerhalb dieser Gruppe unterscheiden wir zwischen Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), den Hauptbioaktivformen beim Menschen.

Die Pflege Ihrer Haut das ganze Jahr über hält sie gesund, elastisch und hilft, das Auftreten von Falten zu verzögern. Während des Sommers ist diese Routine jedoch noch wichtiger, da dies die Jahreszeit ist, in der wir uns am Strand und am Pool sonnen. Es ist wahr, dass Sonnenstrahlen 90% des Vitamin D liefern, das unser Körper benötigt. Aber es ist auch wahr, dass unsere Haut, wenn wir ihr keine zusätzliche Feuchtigkeit und Schutz bieten, austrocknen und sogar abblättern kann.

 

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann dazu beitragen, eine gesunde Ernährung zu unterstützen. Dies wird für immer mehr Menschen immer deutlicher. Doch was noch mehr Fragen aufwirft, ist die Frage, wann der beste Zeitpunkt am Tag ist, um sie einzunehmen. Und diese Frage ist von Bedeutung, da die Wirksamkeit einiger Vitamine und Mineralstoffe je nach Tageszeit, zu der sie eingenommen werden, variieren kann. Aus diesem Grund werden wir in diesem Artikel alles erklären, was Sie wissen müssen, um Ihre Fragen zu beantworten.

Um zu beginnen, wäre es nützlich zu erklären, was Adaptogene sind. Es handelt sich um eine Reihe von Pflanzen und Pilzen, die die Fähigkeit unseres Körpers verbessern können, physischem und emotionalem Stress zu widerstehen. Wie ihr Name schon sagt, ermöglichen "Adaptogene" unserem Körper, sich besser an Stressfaktoren anzupassen, die sich auf unsere Gesundheit auswirken können (Arbeitsstress, familiäre Auseinandersetzungen usw.).

Am 22. Juni trat die neue Verordnung (EU) 2022/860 der Kommission in Kraft, die vorschreibt, dass Nahrungsergänzungsmittel aus rotem Hefe-Reis weniger als 3 mg Monacolin K pro täglicher Dosis enthalten müssen.

Unser Verdauungssystem enthält Billionen von Bakterien, die als Darmmikrobiota bekannt sind und uns nicht nur vor fremden Mikroorganismen schützen, sondern auch die Nahrung, die wir zu uns nehmen, so umwandeln, dass sie ordnungsgemäß verdaut werden kann. Im Laufe der Jahre ist es einfach, dass unser Verdauungssystem von geringfügigen Beschwerden bis zu schwerwiegenderen Störungen leidet.

Solche Leiden sind oft mit einer kontinuierlichen Ansammlung von Fettablagerungen in den Arterien verbunden, bis sie sogenannte atheromatöse Plaques bilden. Wenn eine Arterie verstopft ist, kann das Blut keine Sauerstoff und Nährstoffe liefern. Dies kann zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.

In unserem täglichen Leben sind wir verschiedenen Faktoren ausgesetzt, die dazu führen können, dass unsere Haare in unterschiedlichem Maße ausfallen. Für viele Menschen ist dies ein Anliegen, da es auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen kann oder einfach nur ihr persönliches Erscheinungsbild beeinflusst.

Wenn Sie zu einem Schlafmediziner gehen und ihnen mitteilen, dass Sie ein schlechter Schläfer sind, wird Ihnen gesagt, dass Sie eine Eule, eine Lerche oder ein Kolibri sind. In diesem Fall brauchen Sie sich nicht zu beunruhigen. Es handelt sich nicht um eine Beleidigung.