Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist ein fettlösliches Vitamin, das dem Körper dabei hilft, Calcium und Phosphor aufzunehmen, um starke Knochen aufzubauen und aufrechtzuerhalten sowie die normale Funktion des Immunsystems gegen äußere Angriffe zu unterstützen.
Es wird hauptsächlich durch direkte Sonnenbestrahlung der Haut gewonnen und in geringerem Maße in einigen Lebensmitteln wie fettem Fisch, Fleisch und Eiern gefunden.Begrenzte Sonnenexposition, dunkle Haut oder das Alter können zu einem Vitamin-D-Mangel im Körper führen.
Auch die Ernährung reicht möglicherweise nicht aus, um normale Werte aufrechtzuerhalten. Daher könnte in Betracht gezogen werden, ein Nahrungsergänzungsmittel mit 100% natürlichem Vitamin D3 in einer Dosierung von 4000 IE einzunehmen.