Wir geben Ihnen die Schlüsse, zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-erkrankungen!

"Herz-Kreislauf-Erkrankungen" ist ein breiter Begriff, der mit Herz- und Blutgefäßerkrankungen in Verbindung steht. Solche Leiden sind oft mit einer kontinuierlichen Ansammlung von Fettablagerungen in den Arterien verbunden, bis sie sogenannte atheromatöse Plaques bilden. Wenn eine Arterie verstopft ist, kann das Blut keine Sauerstoff und Nährstoffe liefern. Dies kann zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen weltweit die häufigste Todesursache. Sie fordern jedes Jahr 17,9 Millionen Menschenleben, und ein Drittel dieser Todesfälle betrifft Personen unter 70 Jahren.

Welche Risikofaktoren gibt es für Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Sie können in zwei Arten unterteilt werden: "nicht beeinflussbar" und "beeinflussbar".

Nicht beeinflussbare Faktoren

Nicht beeinflussbare Faktoren sind solche, auf die wir keinen Einfluss nehmen können.

• Alter und Geschlecht. Herz-Kreislauf-Erkrankungen neigen tatsächlich dazu, Männer unter 50 Jahren stärker zu betreffen als Frauen. Mit Beginn der Menopause erfahren Frauen jedoch einen Anstieg von Herzerkrankungen, der auf die schützende Wirkung von Östrogen zurückzuführen ist. Daher sollten Frauen dieselben Präventionsrichtlinien wie Männer befolgen.
• Genetik. Menschen, die eine familiäre Vorgeschichte von frühzeitig auftretenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben, haben ein höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu leiden.

Beeinflussbare Faktoren

Beeinflussbare Faktoren sind solche, die wir aktiv verhindern können.

• Cholesterin. Dies ist die fettige Substanz, die für 60% der Herzerkrankungen und 40% der Schlaganfälle in entwickelten Ländern verantwortlich ist. Der Großteil des Cholesterins wird in der Leber produziert, kann aber auch aus Lebensmitteln wie Milchprodukten, rotem Fleisch, Würsten und industriellen Backwaren stammen, unter anderem. Es gibt zwei Arten von Cholesterin: LDL- oder "schlechtes" Cholesterin und "gutes" HDL-Cholesterin. Das "schlechte" Cholesterin kann sich in den Arterien ablagern und atheromatöse Plaques bilden, die für die Verstopfung der inneren Arterienwand verantwortlich sind. Wenn sie abbrechen, können sie eine Embolie verursachen. Gutes Cholesterin hilft dabei, LDL aus den Arterien zu entfernen.
• Bluthochdruck. Dies tritt auf, wenn der Blutdruck über einen längeren Zeitraum ansteigt. Aber was ist der Blutdruck? Er misst die Kraft des Blutes gegen die Arterienwände, während das Herz es durch den Körper pumpt. Beim Ablesen des Blutdrucks werden zwei Zahlen angegeben. Die erste oder obere Zahl wird als "systolischer Blutdruck" bezeichnet. Die zweite oder untere Zahl wird als "diastolischer Blutdruck" bezeichnet. Ein Beispiel wäre 120 zu 80 Millimeter Quecksilber (120/80 mmHg), was einem normalen Blutdruck entsprechen würde. Menschen mit Werten von 130-139/85-89 mmHg haben ein erhöhtes Risiko, an Bluthochdruck zu leiden. Der Blutdruck kann ansteigen, wenn man wenig und schlecht schläft. Es wurde nachgewiesen, dass Menschen, die nur 6 Stunden oder weniger schlafen, einen stärker beschleunigten Anstieg des Blutdrucks erfahren. Und wenn sie bereits an Bluthochdruck leiden, kann sich dieser leicht verschlimmern.
• Diabetes. Da Zellen Glukose nicht aufnehmen können, steigen die Glukosespiegel im Blut und im Urin an - dies wird als Hyperglykämie bezeichnet. Im Laufe der Zeit schädigt Hyperglykämie die Blutgefäße - Arterien und Venen - und beschleunigt den Prozess der Arterioskleroseentwicklung. Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko, andere Probleme wie Bluthochdruck und "schlechtes" LDL-Cholesterin zu entwickeln. Nach medizinischen Schätzungen leiden weltweit rund 300 Millionen Menschen an Diabetes. Diese Zahl könnte bis 2035 auf 435 Millionen ansteigen.
• Tabak. Laut der Weltgesundheitsorganisation sterben jedes Jahr 1,9 Millionen Menschen an durch Tabak verursachten Herzerkrankungen. Hier sind einige der schädlichen Auswirkungen von Tabak:
• Es erhöht den Blutdruck und verschlimmert das Risiko von Blutgerinnseln.
• Es verdoppelt das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls (d.h. verringerte Durchblutung des Gehirns).
• Es verringert die Sauerstoffversorgung der Körpergewebe.
• Es verändert die Eigenschaften von Blutzellen und Blutgefäßen. Dies führt zu einer Ansammlung von Cholesterin und anderen fetthaltigen Substanzen.
• Sitzender Lebensstil. Laut dem US-Generalchirurgen ist eine Person dann als sitzend zu betrachten, wenn sie weniger als 150 Kilokalorien pro Tag durch körperliche Aktivität verbrennt. Wenn dieser Mangel an Bewegung über längere Zeit andauert, beginnt das Herz die Konsequenzen zu spüren. Seit Jahren wird von einer weltweiten Epidemie der körperlichen Inaktivität gesprochen. In einigen Ländern liegt der Anteil der sitzenden Lebensweisen bei bis zu 84%. Eine vor einigen Jahren von der University of South Carolina vorgestellte Studie warnte bereits davor, dass Menschen, die mehr als 10 Stunden pro Woche im Auto verbringen, ein um 64% höheres Risiko haben, an Herzerkrankungen zu leiden.
• Adipositas. Erhöht die Glukosetoleranz, Arteriosklerose, Gicht und Bluthochdruck. Je nachdem, wie das Fett im Körper verteilt ist, besteht ein größeres oder geringeres Risiko für Herzinfarkte. Menschen mit Bauchfettsucht haben ein höheres kardiovaskuläres Risiko als diejenigen, die Fett in Hüfte, Gesäß und Oberschenkeln ansammeln.

Wie kann man Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen?

• Das Essen von Gemüse ist in jedem Alter gut für das Herz. Gemüse sind gut, weil sie Kalium enthalten, das dazu beiträgt, den Blutdruck stabil zu halten. Innerhalb der Gemüsefamilie sind Blattgemüse wie Spinat, Kohl, Spargel und Brokkoli besonders gut. Beim Zubereiten sollten sie am besten gedämpft oder gegrillt werden.
• Omega-3-Fettsäuren reduzieren das Risiko eines Herzinfarkts. Wenn Sie bereits einen Herzinfarkt erlitten haben, reduziert die Einnahme von Omega-3 Ihre Chancen, einen zweiten Herzinfarkt zu erleiden. Es hilft auch bei der Kontrolle des Cholesterins, der Triglyceride und des Blutdrucks. Wie im Omega-3-Whitepaper festgestellt wird, würde die Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um fast 70% reduziert, wenn die gesamte Bevölkerung der mediterranen Ernährung folgen würde.
• Salz. Diese Substanz enthält Chlor und Natrium, chemische Elemente, die zum ordnungsgemäßen Funktionieren der Zellen und des Herzens beitragen. Um diese Aktivität aufrechtzuerhalten, benötigt der Körper genaue Mengen an Natrium außerhalb der Zellen und Kalium innerhalb der Zellen. Dies schafft ein perfektes Gleichgewicht, auch als "Homöostase" bezeichnet. Wenn zu viel Salz aufgenommen wird, gerät dieser Prozess aus dem Gleichgewicht, und der Organismus wird gestört.
• Trainieren Sie Ihre Muskelkraft. Dadurch bleibt Ihr Körper in einem optimalen Zustand und Ihr Herz kann jung bleiben. Das besagt ein Artikel im Journal Nature Reviews Cardiology. Wie ist das möglich? Indem Sie Gewichte heben, setzen die Skelettmuskeln Myokine frei, Moleküle, die äußerst vorteilhaft für das Herz sind.
• Achten Sie auf Ihren Blutdruck. Die kumulative Wirkung von jahrelang erhöhtem Blutdruck ist gefährlicher als ein aktuell hoher Blutdruck. Daher ist es ratsam, ihn bereits in jungen Jahren zu überwachen und nicht zu glauben, dass Herzprobleme nur "alte Menschen" betreffen. Dies wurde gerade von Dr. Jing Liu, einer Expertin für Epidemiologie von Herz-Kreislauf-Erkrankungen am Pekinger Herz-Lungen-Blutgefäß-Institut, in einer Studie veröffentlicht im "Chinese Medical Journal" bestätigt.

Wie können wir Ihnen helfen?

Bei Zenement haben wir eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihre Cholesterinwerte und Ihren Blutdruck stabil zu halten.

Für Cholesterin:

• Roter Reis. Dies ist das Ergebnis der Fermentation von Reis zusammen mit Hefe von Monascus purpureus. Es enthält Inhaltsstoffe, die dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Am wichtigsten ist Monacolin K, ein Statin, das natürlich durch diese Fermentation entsteht. Unsere Lösung enthält auch Sterole, Isoflavone und einfach ungesättigte Fettsäuren oder "gesunde Fette".
• Berbelipid Complex. Ein Komplex, der eine Kombination aus Pflanzenextrakten und Vitaminen enthält, die sich als wirksam bei der Senkung des Cholesterinspiegels erwiesen hat. Hervorzuheben sind Berberin (aus einem Extrakt der Berberis aristata-Pflanze), Roter Reis und Policosanol. Unser Produkt enthält auch Thiamin (Vitamin B1), das zur guten Herzfunktion beiträgt, und Astaxanthin, ein Carotinoid, das freie Radikale bekämpft.
• Omega-3. Die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl haben sich als äußerst vorteilhaft erwiesen. Sie reduzieren unter anderem Entzündungen und verbessern Gehirn- und Sehfunktionen. Darüber hinaus haben wir Vitamin E hinzugefügt, das ein Antioxidans ist, das Zellen schützt und für ein starkes Immunsystem sowie gesunde Haut und Augen unerlässlich ist.

Für den Blutdruck:

• Druckkomplex. Die Frucht des Weißdorns enthält Tannine, Polyphenole und Flavonoide, natürliche antioxidantische Pigmente. Die Knolle des Knoblauchs hat eine komplexe chemische Zusammensetzung mit mehr als 100 verschiedenen Bestandteilen, was ihr unzählige Eigenschaften verleiht. Zu ihren Bestandteilen gehören die flüchtigen Öle Allicin, Allin und Ajoin. Sie enthält auch Enzyme, Vitamine A, B, C und E sowie Selen. Olivenblätter besitzen Eigenschaften, die Ihren Körper stimulieren werden.