C'è un aspetto della nostra vita quotidiana a cui spesso non prestiamo abbastanza attenzione: l'idratazione. Si tratta di un aspetto essenziale della nostra salute e del nostro benessere, ma è sorprendente quanto possiamo sorvolare sull’importanza di ciò che beviamo e come le nostre scelte in merito possano avere un impatto significativo sul nostro organismo.
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Cura della pelle e abbronzatura: il mito della carota
Con l'arrivo dell'estate e delle giornate di sole, è inevitabile pensare a quell’abbronzatura che tutti cerchiamo. Ma è vero che alcuni alimenti, come le carote, possono aiutarci a modificare il tono della nostra pelle?
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Nutricosmesi: cos'è, benefici e integratori consigliati
Hai mai sentito parlare del concetto di "promuovere la bellezza dall'interno"? È una tendenza in voga ormai da anni. Con questa idea ci riferiamo al chiaro impatto che la nostra alimentazione ha sulla nostra salute, e quindi sul nostro aspetto fisico (in particolare quello di pelle, unghie e capelli). Da questa premessa nasce la nutricosmesi, che combina la cura della persona con la nutrizione per aiutarci a migliorare il nostro aspetto fisico in modo sano.
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6 consigli per aumentare i livelli di antiossidanti
Gli antiossidanti sono sostanze che ci proteggono dall’ossidazione dei radicali liberi, impedendo loro di causare danni alle nostre cellule. È molto importante rafforzare i nostri sistemi antiossidanti naturali attraverso la dieta, le abitudini salutari o gli integratori.
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Cosa sono gli antiossidanti e come li classifichiamo?
Nella nostra vita quotidiana siamo continuamente esposti ad agenti sia esogeni che endogeni. Si tratta di sostanze nocive, esterne o interne, che favoriscono la produzione di radicali liberi che danneggiano il nostro organismo. Per combattere questa minaccia, le cellule hanno sviluppato gli antiossidanti, meccanismi che prevengono o ritardano i possibili danni.
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Perché invecchiamo?
L’invecchiamento è caratterizzato dalla progressiva perdita delle funzioni cellulari e causa il graduale deterioramento dell’organismo. È la causa principale di patologie che compaiono frequentemente con l’età, come il diabete di tipo II, i disturbi cardiovascolari e le malattie neurodegenerative.
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Come arrestare la caduta dei capelli
Nella nostra vita quotidiana siamo esposti a diversi fattori che possono causare la caduta dei capelli in misura maggiore o minore. Per molte persone questo fenomeno è preoccupante, perché può essere indice di un problema di salute o semplicemente perché influisce sull’estetica personale.
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Geni e molecole che regolano l’invecchiamento
I ricercatori all’avanguardia considerano l’invecchiamento una patologia che può essere trattata a livello multimodale. Spicca fra di loro David Sinclair, prestigioso biologo australiano e ricercatore di Harvard, pioniere nella descrizione delle vie genetiche che controllano l’invecchiamento, il quale ribadisce che “Non esiste una legge che dice che dobbiamo invecchiare“.
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9 consigli per ritardare l’invecchiamento, vivere meglio e più a lungo
L’invecchiamento è solo un’altra fase della vita e non dobbiamo averne paura, perché possiamo agire sulle suei caratteristiche introducendo alcune abitudini nella nostra routine quotidiana.
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Resveratrolo e Quercetina: Molecole riparatrici del DNA
Dedichiamo questo post al Trans-Resveratrolo e alla Quercetina, due molecole che hanno effetti anti-invecchiamento.
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Spermidina: Molecola promotrice dell’autofagia
Parliamo ora della spermidina, una molecola con effetti anti invecchiamento. La spermidina agisce a livello genetico: interagisce con una delle vie della longevità, ovvero mTOR (mammal Target Of Rapamycin). Il risultato è l’attivazione dell’autofagia, un processo molto importante per mantenere i tessuti sani e tenere sotto controllo l’invecchiamento.
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Berberina: Molecola che attiva la sintesi mitocondriale
En este post vamos a hablar de qué es la berberina y de cómo esta molécula promueve la longevidad. Su mecanismo de acción es a nivel genético: activa uno de los genes de la longevidad, concretamente AMPK (de su nombre en inglés AMP-activated kinase).