Per cominciare, è utile spiegare cosa sono gli adattogeni. Si tratta di una serie di piante e funghi che possono migliorare la resistenza del nostro organismo allo stress fisico ed emotivo. Come suggerisce il nome, gli “adattogeni” consentono al nostro organismo di adattarsi meglio ai fattori di stress che possono influire sulla nostra salute (stress da lavoro, discussioni in famiglia, ecc.).
Non sappiamo ancora come funzionano esattamente, ma tutto lascia pensare che gli adattogeni si occupano di affrontare lo stress con la risposta ormonale più appropriata. Infatti, numerosi studi indicano che sono in grado di regolare il cortisolo, noto anche come “ormone dello stress”.
Cortisolo e adattogeni
Immagina di passeggiare nel parco una mattina e che un cane enorme inizi ad abbaiare contro di te. A questo punto, il corpo rilascia cortisolo, responsabile della regolazione dei livelli di zucchero nel sangue e di fornire al corpo l’energia necessaria per sfuggire alle situazioni di pericolo. Inoltre, un livello elevato di cortisolo abbassa le difese dell’organismo, sopprime le funzioni dell’apparato digerente e riproduttivo e i processi di crescita, proprio per ottimizzare l’energia dell’organismo e dedicarsi esclusivamente a uscire da questa situazione di emergenza. Quando questo meccanismo di allarme naturale (lo stress) cessa di essere momentaneo e diventa cronico, allora può essere un problema. Ciò significa che i livelli di cortisolo sono continuamente elevati e questo può portare a diversi problemi di salute.
Gli adattogeni Zenement
Alla Zenement abbiamo a disposizione diversi adattogeni, ognuno dei quali ha proprietà diverse. Tuttavia, tutti hanno in comune la capacità di combattere lo stress. Ci riferiamo al Ginseng, la Maca, l’Ashwagandha e il Reishi. Di seguito illustreremo nel dettaglio le proprietà di ciascuna di esse, in modo da poter scegliere quella più adatta a te.
Il Ginseng è ideale per potenziare la memoria
È noto soprattutto per la sua capacità di stimolare l’attività cognitiva. Gli si attribuiscono anche proprietà ipoglicemizzanti e stimolanti del sistema immunitario. Il consumo di questo adattogeno è consigliato durante i periodi di esami e per migliorare la qualità di vita degli anziani.
- Il Panax Ginseng Zenement è un estratto concentrato di radice di ginseng rosso coreano. Ogni capsula contiene l’equivalente di 2,4 grammi di radice. Modalità d’uso: prendere 1 capsula al mattino.
La maca apporta energia
Il cosiddetto “ginseng peruviano” aiuta a combattere la stanchezza e per questo viene utilizzato come energizzante e per migliorare le prestazioni sportive. Inoltre, la maca è un adattogeno che protegge dai sintomi della menopausa – vampate di calore – dall’osteoporosi e aumenta il desiderio sessuale. È consigliato alle donne sopra i 50 anni, agli atleti e alle persone che iniziano la giornata con poca energia.
- L’estratto di Maca Zenement è un estratto concentrato di radice di maca gialla. Ogni capsula contiene l’equivalente di 4 grammi di radice. Modalità d’uso: prendere 1 capsula al mattino.
L’Ashwagandha migliora la qualità del sonno
È conosciuta come “Rasayana” o essenza della vita. Numerosi studi clinici hanno dimostrato che l’ashwagandha libera la mente e favorisce il rilassamento mentale. Viene quindi utilizzato per alleviare l’insonnia. Se hai problemi per dormire a causa dello stress, questo è l’adattogeno che fa per te. L’ashwagandha, inoltre, migliora l’umore, dona vitalità e combatte l’astenia primaverile.
- Estratto di radice di Ashwagandha biologico Zenement. Ogni capsula contiene 550 mg di estratto di Ashwagandha KSM-66. Modalità d’uso: se si desidera migliorare la qualità del sonno, prendi 1 capsula con la cena; se invece hai bisogno di un aiuto per affrontare meglio lo stress durante la giornata, prendi 1 capsula al mattino.
Il Reishi aiuta a ritardare l’invecchiamento
Per questo motivo è conosciuto come “il fungo dell’immortalità”. L’invecchiamento è caratterizzato, tra l’altro, da un aumento dello stress ossidativo e da un declino del sistema immunitario. Il Reishi fornisce antiossidanti che aiutano a combattere l’ossidazione del corpo e a rafforzare il sistema immunitario grazie ai beta-glucani. Se oltre ad alleviare lo stress volete mantenere il vostro corpo giovane, questo adattogeno può essere la scelta migliore.
- L’estratto di Reishi Zenement è un estratto concentrato di Ganoderma lucidum. Ogni capsula contiene l’equivalente di 12 grammi di fungo (frutto). Modalità d’uso: prendere 1 capsula al giorno con uno dei pasti.
Precauzioni generali per gli adattogeni
- Non assumere questi integratori in caso di gravidanza o allattamento, poiché non ci sono prove sufficienti della loro sicurezza durante questi periodi.
- Se si soffre di una malattia sensibile agli ormoni è importante consultare prima il proprio medico.
- Se si stanno assumendo dei farmaci, consultare il medico prima di prendere qualsiasi integratore alimentare.
