Avez-vous déjà entendu parler du concept de "promouvoir la beauté de l'intérieur" ? Cette tendance est en plein essor depuis plusieurs années. Cette idée fait référence à l'impact évident de notre alimentation sur notre santé, et donc sur notre apparence physique (en particulier celle de notre peau, de nos ongles et de nos cheveux). C'est de ce constat qu'est née la nutricosmétique, qui associe les soins personnels à la nutrition pour nous aider à améliorer notre apparence physique de manière...

Les antioxydants sont des substances qui nous protègent contre l’oxydation par les radicaux libres, les empêchant ainsi de causer des dommages à nos cellules. Il est très important de renforcer nos systèmes antioxydants naturels par le biais de l’alimentation, d’habitudes saines ou de la supplémentation via les compléments alimentaires. 

Dans notre vie quotidienne, nous sommes continuellement exposés à des agents exogènes et endogènes. Il s’agit de substances nocives, externes ou internes, qui favorisent la production de radicaux libres qui endommagent notre organisme. Pour combattre cette menace, les cellules ont développé des antioxydants, des mécanismes qui empêchent ou retardent ces dommages. 

Le vieillissement se caractérise par la perte progressive des fonctions cellulaires qui entraîne la détérioration graduelle de l’organisme. Il est la principale cause des pathologies qui apparaissent avec l’âge, comme le diabète de type II, les troubles cardiovasculaires et les maladies neurodégénératives.

À l’arrivée de l’automne, de nombreuses personnes s’inquiètent lors du brossage des  cheveux le matin. Face au miroir, elles constatent une chute de cheveux anormalement plus abondante. Si c’est votre cas, ne vous affolez pas car cela ne correspond pas nécessairement à un symptôme de calvitie. Selon les dermatologues, nous perdons entre 50 et 100 cheveux par jour tout au long de l’année.

Les chercheurs pionniers considèrent le vieillissement comme une pathologie qui peut être traitée à un niveau multimodal. Nous mettons en avant David Sinclair, prestigieux biologiste australien, chercheur à Harvard et pionnier dans la description des voies génétiques qui contrôlent le vieillissement, qui réaffirme qu'”il n’y a pas de loi qui dit que nous devons vieillir”. 

Le vieillissement est une étape de la vie dont nous ne devons pas avoir peur, car nous pouvons agir sur ses caractéristiques en appliquant certaines habitudes dans notre quotidien.

Nous allons consacrer cet article au Trans-Resveratrol et à la Quercétine, deux molécules aux effets anti-âge.

Nous allons maintenant parler de la spermidine, une molécule aux effets anti-âge. Elle interagit avec l’une des voies de la longévité, à savoir mTOR (mammal Target Of Rapamycin). Le résultat est l’activation de l’autophagie, un processus très important pour le maintien de tissus sains et le contrôle du vieillissement.

Dans cet article, nous allons parler de ce qu’est la berbérine et comment cette molécule, favorise la longévité. Elle active l’un des gènes de la longévité, à savoir l’AMPK (AMP-activated kinase).

Prendre soin de sa peau tout au long de l’année permet de la garder en bonne santé, élastique et de retarder l’apparition des rides. Mais effectuer cette routine en été est particulièrement important car c’est la période de l’année où nous prenons le soleil sur la plage et au bord de la piscine.

Pour faire son jeûne intermittent, l’actrice Jennifer Aniston s’est inspirée du prophète Daniel, l’un des grands nutritionnistes de la Bible. L’Ancien Testament raconte que Daniel, exilé à Babylone, a conçu un régime pour l’appliquer, pendant 21 jours, à base de fruits, de légumes, d’eau, de viande et de pain. Il l’a inventé pour servir Dieu avec une âme purifiée. Aujourd’hui, le jeûne intermittent est utilisé pour brûler les graisses corporelles et diminuer l’anxiété.