La mémoire est la capacité de notre cerveau à encoder, stocker et récupérer des informations. Mais savez-vous comment elle fonctionne ? La mémoire humaine est très complexe. L'une des raisons est qu'elle est associée à plusieurs zones et régions du cerveau : l'hippocampe (impliqué dans la formation de la mémoire), le cortex préfrontal (impliqué dans la mémoire de travail) et le lobe temporal (impliqué dans la mémoire à long terme).
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Comprendre la santé des femmes à tous les stades
La santé des femmes est unique. Contrairement aux hommes, les femmes subissent une série de changements physiques et hormonaux tout au long de leur vie : des menstruations à la ménopause en passant par la grossesse. Ces changements, bien que naturels, impliquent des besoins nutritionnels différents à chaque étape de la vie d'une femme.
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Tribulus et Maca : Pourquoi ils sont différents et lequel choisir en fonction de votre sexe
La maca et le tribulus sont deux extraits de plantes couramment utilisés dans les compléments alimentaires. Ces deux compléments sont destinés à améliorer la santé des hommes et des femmes, en jouant un rôle dans l'augmentation de la libido et de l'énergie. Mais quelles sont leurs différences ?
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A ne pas négliger : une bonne hydratation au service du bien-être
Il est un aspect de notre vie quotidienne auquel nous ne prêtons souvent pas assez attention : notre hydratation. Il s'agit d'un aspect essentiel de notre santé et de notre bien-être, mais il est surprenant de constater à quel point nous pouvons négliger l'importance de ce que nous buvons, et à quel point nos choix en la matière peuvent avoir un impact significatif sur notre corps.
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Soins de la peau et bronzage : le mythe de la carotte
Avec l'arrivée de l'été et des journées ensoleillées, il est inévitable de penser à ce bronzage que nous recherchons tous. Mais est-il vrai que certains aliments, comme les carottes, peuvent nous aider à modifier notre teint ?
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Suppléments pour les voyageurs : protection et bien-être au cours de vos aventures
Voyager peut être une expérience passionnante, mais aussi un défi pour notre corps. Les changements de fuseaux horaires, les longues marches, l'exposition au soleil et les variations de régime alimentaire peuvent affecter notre santé et notre bien-être. Dans cet article, nous allons examiner quelques compléments alimentaires qui peuvent être bénéfiques aux voyageurs.
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Proactiflora et Proactiflora Premium : Identifier le meilleur probiotique pour votre microbiote
Le microbiote intestinal, également appelé flore intestinale, est un écosystème complexe de micro-organismes qui résident dans notre système digestif. Ces micro-organismes jouent un rôle essentiel dans des processus tels que la digestion, l'absorption des nutriments et la régulation du système immunitaire.
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Nutricosmétique : qu'est-ce que c'est, avantages et suppléments recommandés
Avez-vous déjà entendu parler du concept de "promouvoir la beauté de l'intérieur" ? Cette tendance est en plein essor depuis plusieurs années. Cette idée fait référence à l'impact évident de notre alimentation sur notre santé, et donc sur notre apparence physique (en particulier celle de notre peau, de nos ongles et de nos cheveux). C'est de ce constat qu'est née la nutricosmétique, qui associe les soins personnels à la nutrition pour nous aider à améliorer notre apparence physique de manière...
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6 conseils pour augmenter votre niveau d’antioxydants
Les antioxydants sont des substances qui nous protègent contre l’oxydation par les radicaux libres, les empêchant ainsi de causer des dommages à nos cellules. Il est très important de renforcer nos systèmes antioxydants naturels par le biais de l’alimentation, d’habitudes saines ou de la supplémentation via les compléments alimentaires.
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Quels sont les antioxydants et comment les classer ?
Dans notre vie quotidienne, nous sommes continuellement exposés à des agents exogènes et endogènes. Il s’agit de substances nocives, externes ou internes, qui favorisent la production de radicaux libres qui endommagent notre organisme. Pour combattre cette menace, les cellules ont développé des antioxydants, des mécanismes qui empêchent ou retardent ces dommages.
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Pourquoi vous devriez inclure des suppléments dans votre routine quotidienne si vous faites du sport
Si vous venez d’entrer dans le monde du sport, vous avez peut-être entendu dire que les compléments alimentaires peuvent vous aider à améliorer vos performances physiques, mais peut-être ne savez-vous pas exactement lequel est le meilleur pour vous et votre routine sportive. Dans cet article, nous allons essayer de dissiper certains de ces doutes courants.
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Détox : Qu’est-ce que c’est et comment faire?
Notre corps est exposé à des toxines internes et à des toxines externes qui endommagent nos tissus. Il est donc essentiel que notre corps soit correctement "nettoyé” pour favoriser une bonne santé.