Wann soll man Nahrungsergänzungsmittel Einnehmen?

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann dazu beitragen, eine gesunde Ernährung zu unterstützen. Dies wird für immer mehr Menschen immer deutlicher. Doch was noch mehr Fragen aufwirft, ist die Frage, wann der beste Zeitpunkt am Tag ist, um sie einzunehmen. Und diese Frage ist von Bedeutung, da die Wirksamkeit einiger Vitamine und Mineralstoffe je nach Tageszeit, zu der sie eingenommen werden, variieren kann. Aus diesem Grund werden wir in diesem Artikel alles erklären, was Sie wissen müssen, um Ihre Fragen zu beantworten.

Ideale Nahrungsergänzungsmittel am Morgen

Wir möchten Ihnen fünf Arten von Nahrungsergänzungsmitteln vorstellen, die ideal sind, um morgens mit einer Extraportion Energie in den Tag zu starten, die Ihr Körper Ihnen danken wird:

• B-Vitamin-Komplex zur Steigerung Ihrer zellulären Energie

• B-Vitamine haben vielfältige Funktionen im Körper, wie die Sicherstellung einer funktionierenden Nervensystems, Blutgerinnung und Energiestoffwechsel. Der B-Vitamin-Komplex von Zenement enthält auch Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt, und Vitamin E, das für gesunde Haut und Augen entscheidend ist.
  
  

• Vitamin C ist ein hervorragendes Antioxidans

• Es kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden, aber wir empfehlen, es morgens einzunehmen. Warum? Es hilft, die freien Radikale zu bekämpfen, die wir im Laufe des Tages durch übermäßige Umweltverschmutzung, Stress, UV-Strahlen und ungesunde Ernährung erzeugen. Vitamin C trägt auch zur Aufnahme und Speicherung von Eisen sowie zur Carnitin-Aufnahme bei.
  
  

• Adaptogene Tonika steigern die körperliche Ausdauer

• Wir sprechen von Ginseng und Maca. Und wie profitiert unser Körper von diesen Pilzen und Pflanzen? Adaptogene Tonika steigern die körperliche Ausdauer, reduzieren Stress und Müdigkeit und tragen zur Verbesserung unserer Stimmung sowie zur Unterstützung von Gedächtnis und Lernen bei. Nehmen Sie sie morgens ein, und Sie werden den ganzen Tag von ihren Wirkungen profitieren.
  
  

• Resveratrol verzögert die Alterung

• Resveratrol ist eine Molekül, das in roten Trauben vorkommt und eng mit einem anderen Molekül namens NAD+ zusammenarbeitet. Die NAD+-Spiegel sind morgens und mittags am höchsten, daher ist es am besten, dieses Nahrungsergänzungsmittel morgens einzunehmen. Was sollten Sie tun, um es wirksam zu gestalten? Der renommierte Forscher der Harvard University, David Sinclair, empfiehlt, Resveratrol mit extra nativem Olivenöl auf einem Löffel zu vermengen und dann einzunehmen, um den Alterungsprozess Ihres Körpers zu verlangsamen!
  
  

• Sonnen-Nahrungsergänzungsmittel für sicheres Bräunen Ihrer Haut

• Sie bereiten unsere Haut auf die Sonnenexposition vor. Nehmen Sie sie morgens ein, und sie werden dazu beitragen, Ihre Haut zu schützen und zu pflegen. Zenement's Solar Care enthält Polypodium leucotomos, grünen Tee, Carotinoide, Selen sowie die Vitamine A, C, D und E. Es handelt sich um eine äußerst effektive Formel zur Vorbeugung von Sonnenbrand und zur Vorbereitung Ihrer Haut auf die Bräunung.

Ideale mittagsnahrungsergänzungsmittel

Die Einnahme bestimmter Vitamine zu dieser Tageszeit gewährleistet eine optimale Aufnahme bis zu Ihrer Rückkehr am Abend.

Wenn Sie zu den Personen gehören, die normalerweise fasten oder nur wenig frühstücken, sind Vitamin D, Vitamin K und Vitamin E ideal, um sie mit einer Mahlzeit einzunehmen, da sie in Verbindung mit Fett besser aufgenommen werden.

Dasselbe gilt für Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel. Da sie aus Fischen gewonnen werden und ihre Aufnahme verbessert werden soll, empfiehlt es sich, sie mit fettreichen Lebensmitteln einzunehmen. Daher ist die Mittagszeit definitiv der beste Zeitpunkt für ihre Einnahme!

Ideale nachtzeit-nahrungsergänzungsmittel

Es ist Zeit, sich auszuruhen, und ein guter Nachtschlaf ist entscheidend, da er neben anderen Vorteilen dazu beiträgt, das Nervensystem zu entwickeln und Energie zu konservieren. Ein Mensch benötigt mindestens 7 Stunden Schlaf pro Tag, um die optimale Funktion seiner geistigen Fähigkeiten aufrechtzuerhalten. Wenn Sie gut ausruhen möchten, empfehlen wir Ihnen, herauszufinden, welcher Chronotyp Sie sind und welche Nahrungsergänzungsmittel Ihnen helfen können, eine erholsame Nacht zu haben.

• Das Melatonin-Hormon reguliert den Schlaf
• Es kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, wenn Ihr Körper unter einem Melatonin-Ungleichgewicht leidet, beispielsweise aufgrund von Jetlag oder Stress. Es wird empfohlen, Melatonin eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen einzunehmen.
• Adaptogene mit beruhigender Wirkung
• Dazu gehören Reishi und Ashwagandha. Die Triterpene im Reishi, auch als Unsterblichkeitspilz bekannt, haben sich als beruhigend auf das Nervensystem erwiesen. Im Fall von Ashwagandha hilft es, Schlaflosigkeit zu reduzieren. Die Bestandteile der Pflanze fördern die REM-Schlafphase, eine Zeit des tiefen, erholsamen Schlafes.
• Nehmen Sie Probiotika vor dem Schlafengehen ein
• Dies erleichtert das Freisetzen der Stämme während des Schlafs, wenn Ihr Darmrhythmus niedrig ist, und sie können sich daher leicht niederlassen. Zenement Proactiflora enthält eine eigene Mischung aus 19 Bakterienstämmen (30 Milliarden CFU pro Portion) plus Inulin (Präbiotikum), das das Wachstum und die Aktivität von Bakterien im Darm anregt. Die Einnahme von Probiotika unterstützt die Gesundheit des Verdauungstrakts und das Gleichgewicht der Darmflora sowie das Immunsystem.